烤薯片?蒸蛋糕?养生式解馋了解下!

时间:2018-11-27 16:26:38 来源:陛下开饭了作者:烹饪点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

的陛下们好呀,你们的小子准时来报道了!子近期真的是被《风味人间》这纪录片馋的不要不要的~ 看完后更感叹中国饮食文化可的博大精深。

蒸的

烤的

煎的

炖的

炸的

八大系,多达十四种的烹饪法,让样和口味众多~在众多的烹饪法中,子我个人最喜欢的就是蒸、烤、炖、煮这几种方式了!

要说为啥,身为小姑娘的我本身就美,大家都知道蒸烤炖煮这几种烹饪方式相比其他脂少了很多,烟也少了很多,这样不易也不易上火

还有一个原因,陛下们都知道子我的嘴还挺挑的,恰恰这几种烹饪方法制作出的品,能够最大限度的保持食材的原味和鲜味,不会像其他烹饪方式那样过度调味和烹饪,破坏了食材最原始的鲜味和营养

想要健康不长,还要满足挑剔的嘴巴,其实一点都不难!子接下来分享给陛下们几道谱,蒸的、烤的、炖的、零食、糕点、羹、肴、样样都有,绝对满足了你挑剔的味蕾,的过瘾,而且还不用担心过度摄入脂,长出令你烦恼的小肥

食材

土豆一个、 2g 、椒粉 2g 、胡椒粉 2g

步骤

1. 土豆洗净后去皮切成 1mm 的薄片。

2. 然后用厨房吸去表面的分。

3. 将土豆平铺在烤盘上。

4. 撒上胡椒粉。

5. 烤箱 220 度预 5 分钟。

6. 将烤盘放入烤箱内,220 度烤 10 分钟即可。

7. 取出后在表面均匀撒上椒粉。

南瓜 300 克、面粉 250g 、牛奶 100g 、酵母 4g

1. 将南瓜去皮后切小块。

2. 上锅蒸 20 分钟左右后,取出碾成南瓜泥。

3. 向南瓜泥中加入面粉、牛奶、酵母。

4. 搅拌均匀后,盖上盖子,发酵至两倍大。

5. 然后将其倒入模具中。

6. 在表面放些红枣,冷上锅蒸 40 分钟即可。

300 克、胡椒 5g 、生抽 5g 、 2g 、料酒 5g

1. 鸡洗净后放入玻璃碗。

2. 加入、生抽、料酒、胡椒腌制 30 分钟。

3. 然后将鸡平铺在锡盘上。

4. 烤箱 220 度预后,220 度上下火烤 20 分钟。

5. 取出后切成片即可。

食材:鸡半只、干贝 10 粒、参片 6 片、红枣 6 粒、枸杞 20 粒、生姜少许、

1. 将鸡切成小块。

2. 把鸡浸泡 30 分钟,将泡出。

3. 把姜片、红枣、枸杞、参片、干贝、鸡放入炖盅。

4. 上锅蒸两个小时。

5. 蒸好后放少许调味

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告