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南瓜遇上它，大肚子没了，血压降了！女人不想满脸皱纹，可以试试

时间：2018-11-27 11:10:26 来源：极速养生坊作者：南瓜点击：

南瓜遇上它，大肚子没了，血压降了！女人不想满脸皱纹，可以试试

南瓜中含有锌元素，锌元素对于身体的皮肤和指甲的健康都有很多的好处。还能够促进身体的生长发育。而且南瓜中还含有抗氧化剂β胡萝卜素，这种成分具有护眼、护心和抗癌的功效。

南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

健康搭配：

南瓜+莲子

南瓜和莲子一起煮粥，能清热解毒，对高血压、高血脂、糖尿病、肥胖病和各种心血管疾病以及上火便秘等都有很好的食疗保健功效。尤其是女人不可错过，能够美容养颜，去皱纹，延缓皮肤的衰老。

米恩喜欢吃南瓜莲子羹吗？

3个鸡蛋，4杯面粉，早餐饼新做法，香喷喷还营养，味道赞赞赞！

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