时间:2018-11-27 01:36:11 来源:爱家庭美食作者:也会点击:
食物,是五脏六腑运转的动力,也影响着一个人的精气神。而现在社会,还是以瘦为美,造成很多年轻的姑娘,希望把标准的身材再瘦下去一点,最为常见的就是不吃晚餐,早上也随便应付一下,其实这种方式并不可取,实话告诉你:晚饭影响的不是身材胖瘦,而是寿命长短,别当冤大头。
1、引发胃病
因为这么不规律的饮食,总是让肠胃“受苦”,那么长期以往,就会造成胃酸分泌不均匀,容易对胃“皮肤”造成侵蚀,慢慢容易引发一系列的肠胃病,别因为想要好身材,而当冤大头了。
2、大脑衰退
最为常见的就是注意了不集中,并且总是出现丢三落四的情况,另外体内的血糖也会持续下降,使得大脑的营养得不到充分的补给,也会受到一系列的影响。
晚上不吃东西,容易让人饿得慌,甚至会让你在床上翻来覆去,久久不能入睡,让你处于失眠的状态,影响第二天的工作、学习,使得压力逐步叠加,造成身体内分泌失衡。
会使得体内的营养物质跟不上身体的需求,尤其是蛋白质含量,那么会让头发失去光泽,并且早上梳头,总能看到一大把一大把的掉发,所以别为了减肥,而以身体作为代价,这是得不偿失的。
实话告诉你,当人长期处于“挨饿”的状态,那么细胞也开始“萎缩”,没有办法去消灭那些有害的病菌,那么自身也会受到伤害,人体的抵抗能力也会逐步下降,给更多的疾病可趁之机,难免不会对长寿有影响。
所以晚上不宜不吃,当然也不鼓励多吃,而是要搭配合理的适当食用,这样能维持身体能量的需要,而且也能助于消化,那么怎么吃更加合适呢?
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