天冷了,常喝这个汤,补血益气美容养颜

时间:2018-11-26 18:56:21 来源:光明网作者:首页点击:

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立冬一过,天气逐渐转凉,气温一天比一天低,寒冷的冬天就来了。冬是滋补身体季节,这似乎是我们中国人多年的老习惯。冬季天气寒冷,一些滋补的食物,调养身体最好不过了。

1.莲藕清洗干净后,切成块状(大一点最好),豆洗干净放在盘子里,猪蹄自己切不好的可以买的时候让老板直接切好,回阿里直接做就行了。

2.生姜切片,小葱切段,锅中烧,放入猪蹄进行焯,漂浮着的沫用勺子舀出去。

3.猪蹄焯好后,捞出沥干分备用,锅底放入切好的生姜片和小葱段(砂锅最好),上面放入焯好猪蹄,加入大量的清,煮开烧开。

4.加入切好的莲藕块和干净豆,小火炖1个小时左右,出锅的时候根据个人的口味加入适量就行了,就可以盛出喝了。

3.加的时候要一次加够量,中途不要再加了。

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