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不想发展至痛风晚期？吃饭做到“三多三少”，远离痛风并不难！

时间：2018-11-26 17:16:16 来源：央广华夏健康文化作者：痛风点击：

痛风，这并不是个陌生的名词，它是由于尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏，以及关节处而引起的疾病。患者“轻则骨节疼痛，走注四肢，难以转侧，肢节或红或肿；甚则遍休或肿如匏，或痛如掣，昼静夜剧。

痛风难以快速治愈，患者不妨可以试试用饮食疗法来缓解病症。

饮食疗法

痛风患者应坚持三多三少的饮食原则。

多饮水，少喝汤。痛风患者可以多喝白开水，这样有助于溶解和稀释体内有害物质，缓解痛风症状。另外，一定要少喝汤，因为经常饮食鱼汤、肉汤等可能会加重病情。

多吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻等食物，少吃动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等。

多吃蔬菜，少吃饭。患者可多吃白菜、芹菜、菠菜、油菜等绿色蔬菜，同时可以适量减少主食摄入。

玉米须饮

材料：鲜玉米须100g，白糖适量。

制法：鲜玉米须加水适量，煎煮1h滤出药汁，小火浓缩至100ml，停火待令，加入白糖，搅拌吸尽药汁，冷却后晒干，然后压粉装瓶。

用法：每日3次，每日10g，开水冲服。

功效：防止肾结石，具有利尿作用。

当归独活酒

材料：独活60g,大豆500g，当归10g,白酒1000ml.

制法：将独活去芦头后，与当归共同捣碎，置于净器中，以白酒浸泡一宿后，将大豆炒至冒青烟后出锅，投入酒中密封，候冷，去渣备用。

用法：每日3次，每次温饮10ml。

功效：祛风湿，通痹止痛。用于风寒湿痹、腰膝疼痛。

按摩疗法

痛风患者可以选择足底按摩的方式来缓解病症。

足底反射区包括：甲状旁腺、心脏、脾脏、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门等反射区。

按摩时，可采用拇指指端点按及食指指间关节点按、擦法、刮法等众多按摩手法，对足底反射区进行刺激。

中草药疗法

姜黄牛膝汤

材料：苍术9g，黄柏12g，牛膝12g，海桐皮12g，姜黄12g，威灵仙12g，稀莶草15g，毛冬青30g，黑老虎30g，入地金牛30g。

用法：以水煎服，1日1剂。

功效：本方有清热解毒、通经活络之功效

丹参桂枝汤

材料：桂枝10g，川芎10g，羌活12g，桑枝12g，秦艽12g，苍术129，牛膝15g，丹参15g，防已15g，甘草6g。

用法：以水煎服，1日1剂。

功效：本方有散寒祛湿、止痛活血之功效，适用于原发性痛风急性关节炎。

生活调养

痛风患者平时需限制刺激性食物的摄入，咖啡、浓茶也应限量饮用；如果患者身体较为肥胖，也应该积极进行减脂减重，这样也可以起到降低发病率的作用。

你还有哪些环节痛风的办法吗？欢迎与大家分享交流~

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