三款药膳,道虎壁王氏女科,“特供”女性补足气血

时间:2018-11-26 12:56:31 来源:道虎壁王氏女科作者:气血点击:

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人们常说不好、睡不好、腑气不通,产生这一病况的根源在于气不足。气是人的后天之本,人体的五六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依靠气的滋养,只有气充足通畅,身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病

不足即中医学中的气虚虚。气不足的结果会导致腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚表现为畏寒肢冷、面色苍、自汗、晕目眩、食欲不振、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短。虚常表现为面色无华萎、唇色淡颜色淡、皮肤发干枯发、少指甲干裂有纵纹 、视物昏足麻木、失眠健忘

不足,可以食补,道虎壁就为粉丝们介绍三种补气养膳。

人参补气:

一些常感到全身乏力精神萎靡,走点路、干点活就气喘吁吁,这是气虚表现

在此推荐一个小验方:取核桃仁100克、猪400克、淮山(干)25克、芡实50克、人参3~5朵。将核桃、淮山、芡实、人参洗净,沥干。猪斜切片,放入滚中,大火煮3分钟,取出。加适量用大火煮开,放入猪核桃仁、人参、淮山、芡实、生姜片,用中火煮40分钟,加调味即可。

蜂蜜

有脸色发、缺少光泽、皮肤发干枯、口唇和指甲表现,一般可认定为虚,就是体内的精少了,全身腑经络得不到充分滋养,类似于西医所说的“贫”。

可用桃蜂蜜缓解:取3~5朵干桃放入杯中,温冲泡后,加入一勺蜂蜜,搅匀饮用,一周两次。

红稻米补气养

部分常脸色苍、暗淡无光、无精打采、气短乏力,多是气两虚,宜进食益气生、气双补的食物

可尝试红稻米莲子红枣:取红稻米100克、干莲子(去芯)50克、干红枣30克,将红枣和莲子洗净,浸泡半小时后放进砂锅里,再放入红稻米,加适量,大火烧开后,转成小火继续煮一小时,即可出锅。如果想节省时间,可以先用高压锅将红稻米焖熟,再与莲子和红枣共煮20分钟。

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