女性不想过早衰老,此物每天来一盘,淡化皱纹,甩掉大肚腩

时间:2018-11-26 12:16:58 来源:路边美食作者:茭白点击:

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以丰富的营养价值而被誉为中参,其质地鲜嫩,味甘实,被视为中的佳品。常食茭有不错的美容作用延缓衰老,淡化皱纹,含粗纤维帮助运动,能甩掉大肚腩。

炒笋丁

1,去掉茭的硬皮,洗净后切成1cm大小的丁。鲜笋去外皮后,将笋芯切成和茭大小一样的丁。

2,将椒酱,生抽,老抽,米和香混合在碗里,搅匀备用。

3,锅中倒入清大火煮开后,放入一些,放入笋丁焯烫3分钟后捞出充分沥干分。

4,炒锅烧倒入,待5成时放入姜末爆香,然后先放入笋丁煸炒1分钟,再放入茭丁翻炒1分钟。

5,倒入提前调好的料汁搅匀后,改成小火继续烧3分钟即可。出锅前,撒入一些生碎和青椒碎口味更好。

图片来源于网络

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