好吃的小食!一看就会做

时间:2018-11-26 12:06:13 来源:美食达人mp作者:吐司点击:

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中,最牵动人心的永远是串、甲、大鸡排,来我怀里别客气!不过,好的东西都用一个共同的特点

尤其是小编曾经疯狂迷恋的鸡米,鲜香多汁的鸡,一口咬下去外酥里嫩,一不留神两盒就见底了……能不吗!但是最近我发现了鸡米的完美替代品,是真的怎么都不会呢~

那就是:杏鲍菇啦!它的量只有鸡的1/5,就算是闲不住嘴把它当零食,也不用担心会变!当然,小编要善意滴提醒各位,食品还是尽量少为好~

杏 鲍 菇 鸡 米

by 罐视频

主 料

杏鲍菇|1根

|2个

糠|适量

玉米淀粉|2

辅 料

|3g

五香粉|1g

粉|1g

孜然粉|1g

胡椒粉|1g

椒粉|1g

番茄酱|1碟

食用适量

做 法

1. 杏鲍菇1根切块装碗,加入搅拌均匀。

2. 腌制15分钟至出,然后挤出分沥干。

3. 碗中打入,加入五香粉、孜然粉、胡椒粉、椒粉、椒粉拌匀。

4. 将杏鲍菇依次裹上玉米淀粉、蘸匀液,最后再裹上面糠。

5. 锅中倒,放入杏鲍菇,小火炸至色泽金,捞出沥喜欢大的可以尝试用烤箱哦,量更低~

6. 的时候搭配番茄酱味道更好哦~

炸的鸡米量实在是高,上一口后又刹不住。想鸡米又不想炸,最好的办法就是烤箱烤了。

自制的烤箱低卡路鸡米,一样的香脆又柔嫩,而且不用,不仅让你解馋,还当平时减肥时的加餐

这样无的鸡米朋友也更健康哦~

烤 箱 版 鸡 米

主 料

/面糠/

椒粉/料酒/淀粉

做 法

1.将鸡洗净,切成小块。

2.加入适量椒粉、料酒、淀粉抓匀腌制1小时左右,时间越久越入味。(可适量

3.将腌制好的块裹上淀粉,蘸取液,最后裹上一层面糠放入烤盘。

4.烤箱预180°,将烤盘放入烤箱中,烤20分钟左右。(中间可以撒上一层椒粉或者自己喜欢口味

我们选鸡而不是鸡

是因为鸡脂肪含量少,量也更低哦。

一样的量,我们当然选择健康更低卡路的嘛~

做法简单,味道也很赞~

乎乎的、香喷喷的鸡米

蘸着番茄酱简直是绝配。

一口一颗根本停不下来。

自己做的安全卫生起来更放心

做好后趁,再来一瓶无可乐

选一部自己看的电影

生活啊,就是如此美好!

1.关于没面怎么办?——可以将面打干然后弄成粉。

2.关于调料的腌制——要是不想味儿的,腌的时候就不用加椒粉,就加点,看个人口味

3.关于鸡腌制的时间——最好是能放冰箱腌制隔夜,会更入味儿。

4.关于调料选择——选择蘸酱,椒酱,番茄酱都可以的哦。

再教一个小食吧,几乎每周都会买一袋吐司在家备着当早餐,有时候不完怎么办?这两天新学了一招,做成吐司披萨盏!

焦香的食物不一定用炸哦,用烤的更健康美味家里请客聚餐做好端上来,肯定惊艳全座。

做成的披萨盏边缘焦脆,内里馅料喷香,一掰就拉丝,趁咬一口满满的浓郁芝士味。

每次这么做,小朋友都能好几块,简直是孩子利器!

几片普普通通的吐司,摇身一变成了朵吐司,而且内里还颇有料。在家10分钟就能做出来,还去什么必胜客呀~

吐 司 披 萨 盏

主 料

青红椒/洋葱/吐司/培根

芝士/青豆/玉米//番茄酱

做 法

1.将洋葱洗净切成粒,青红椒切小块备用。

2.锅入,将培根放入煎出煎香。

3.将吐司四周边缘切掉,用刀在吐司上切除长约2厘米的切口,然后放在碗中叠成型。

4.在吐司中先在底部撒上一层芝士,接着放入洋葱丁、青红椒小块、青豆、玉米、培根,再撒上一层芝士,最后挤上番茄酱,也可以放少许胡椒添味。

5.预烤箱到180°,将吐司放入烤箱中层,烤8-10分钟左右,等芝士融化,吐司边缘变焦就可以拿出啦!

刚刚出炉的吐司披萨盏,烤完都不够的,所以别嚷嚷着吐司不完啦~

如果不想做成造型

来一个更粗暴人的!

直接铺好撒上料,烤熟就可以~

人 吐 司 披 萨 盏

1.将不完的吐司直接放在烤盘上,把切好的料都铺在吐司上。

2.在上面撒上芝士,挤上番茄酱,放入预好为180°的烤箱里烤10分钟左右。

3.烤好直接就可以拿出啦,是不是超简单人的世界自由妙招哈哈哈~

里面自己什么就加什么,随心所欲搭配,有时候点外卖,等披萨到的时候就凉了,这个做好直接乎乎的可以了!简单美味~

1.吐司边缘的处理——可以不切,不过切掉更容易做成造型哦。

2.配料的处理——可以先将洋葱先炒一下,这样会比较软。

3.配料的选择——这个可以看个人口味酌情增减,里面放仁也很好

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