吃柚子、橘子、橙子对身体有什么好处？它们又存在什么样差异呢？-儿童城

吃柚子、橘子、橙子对身体有什么好处？它们又存在什么样差异呢？

时间：2018-11-25 23:55:27 来源：长寿课堂作者：柚子点击：

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接下来就和小编一起来看一下，其实在我们日常生活中，有很多人认为柚子橘子橙子他们都是一样的，所以说吃什么都是一样的，那么其实他们虽然说长得有点像，它里面含有的一些植物酸也是比较高的，但是它里面的一些营养成分可能就会有一定的不同，那么接下来就和小编一起来了解一下吧。吃柚子、橘子、橙子对身体有什么好处？又存在什么不同点？

吃柚子、橘子、橙子对身体有什么好处？它们又存在什么样差异呢？

柚子

柚子家族有多个兄弟，红心柚，新密柚，水晶柚，沙田柚，西柚等等，而中医认为柚子果肉性寒味甘，所以说它具有止咳平喘，清热化痰，健脾消食，解酒除烦的效果，而且食用柚子可以起到一定的去火功效，所以说它里面含有的一些物质对于一些降低血液的粘稠度来说，也是起到一定的作用，而且它里边含有的一种类似于胰岛素的成分，可以有效的辅助降血糖的效果，所以说在冬天多吃一些柚子，对于我们的身体健康来说也是有所帮助的，而且它里面含有大量的维生素c可以起到了降低血液的胆固醇，他的国家也可以降低我们身体内的脂肪蛋白质的水平。而且它还具有增强体质的功效，它可以有效的帮助钙的吸收，所以说对于怀孕期间的女性朋友来说，还可以起到防止贫血症状的发生以及促进宝宝生长发育的效果，所以说一定要多加注意。

橘子

角色具有开胃理气，止咳润肺，解酒提神的功效，而且在冬天的时候，如果说你喝太多的酒的话，可以适当的吃一些橘子，可以起到一定的缓解功效，而且它里面的含有的一些营养成分可以有效的起到降血脂抗动脉粥样硬化的作用，而且它对于预防心血管疾病来说还有很大的功效，所以说每天吃一个橘子还可以起到防止癌症的效果，而且它可以有效的抑制和杀死癌细胞的功能，对于未来来说也是起到一定的作用，当然这也是因人而异的，所以说一定要注意，凡事有一定的量，如果说吃太多的话，可能就会有适得其反的效果。

橙子

说起橙子，它里面含有大量的糖分和一定的柠檬酸以及丰富的维生素，它的营养价值也是处于一种比较高的范围，而且他几乎是维生素c的代名词，它的味甘性凉能够有效的增强我们的抵抗力及免疫力，而且它可以有效的使我们身体内的毒素排出体外，同时还具有防止便秘的功效，生津解渴开胃消化，所以说在平常的时候吃一些橙子，对于我们的身体健康来说也是要有帮助的，当然一定要注意凡事有一个度，不要吃太多，吃太多的话可能就会有适得其反的效果哟。