时间:2018-11-25 21:40:54 来源:慧雅堂说养生作者:月经点击:
月经是一个女人健康的晴雨表,经期也是女性排毒的好时机。但月经刚走的时候,由于身体和子宫还处于恢复期,稍不注意,很有可能导致毒素排不干净,从而引发妇科炎症。因此,不仅要注意经期的保养,月经走后,同样需要保养。
那么,月经刚走的时候该如何调养呢?饮食比较关键,今天小编就给大家介绍几种天然的小食材,喝水的时候泡点它,可以帮你抑菌排毒,远离妇科病的困扰。
1、百合
女人经期后吃它,可有助于双向调节内分泌,促进卵巢排毒,卵巢健康干净了,衰老也会自然变慢。平时用百合不管是煮粥还是煲汤都很棒,吃起来口感粉糯粉糯的,好吃又营养。
女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒,因此经期过后吃它再好不过了,它是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖,亦名赤糖、紫糖,有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,补充营养,促进再生,常喝黑糖水排毒又养颜。
瑰花茶不仅花香沁鼻,可以宁神,解疲劳,抗抑郁,还可以活血化瘀,消炎止痛。月经走后,喝一点玫瑰花茶,可以帮助你排出卵巢毒素,身体毒素排出去了,面色看起来会更好,更显年轻。
用红花泡茶,活血化瘀的效果很好。女性朋友们可以在经期疼痛时饮用红花茶,让红花的药性疏通淤堵的气血,同时调理肝肾,气血畅通了,痛经和闭经的病况就会有所缓解,皮肤和生理也能恢复到正常健康的状态。月经走后,用红花泡茶喝,可以将子宫内的淤血排出干净,有效预防妇科炎症的发生。当然经期月经量大,以及孕妇,要避免使用。
5、大蒜水
大蒜是人们生活当中经常食用的一种调味菜,大蒜除了能够使菜更加美味以外,还有许多的养生功效。大蒜中的大蒜素很强的杀菌作用,尤其是将大蒜制作成大蒜水,对妇科炎症有着良好的食疗效果。具体的制作方法是将大蒜瓣剥皮,大约取(5-8瓣)左右,然后拍碎放入碗中,适量加点水,随后再隔水蒸熟,待大蒜水微凉之后便可饮用。
6、葛根粉
葛根粉能够增加肠胃的蠕动,促进肠内废弃物及有害物质的排泄,对女人卵巢进行保养,调理内分泌。另外,葛根粉的成分,丰胸效果十分显著,而且高纤低脂,瘦身效果也不错,可以让女性拥有一个美好的身材。
7、刺梨
刺梨听过这名字的人想必都很少,其实它属于蔷薇科植物缫丝花的果实,又名茨梨,被称为天然维C之王,富含的多种微量元素,可促进体内新陈代谢,排出卵巢中的毒素废物。女人如果补充了足够的维生素,患卵巢癌的几率能降低到一半,每天用3-5颗刺梨干泡水喝,轻松让卵巢恢复年轻活力。
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