时间:2017-10-20 15:28:31 来源:白癜风专家姚磊作者:防癌点击:
想要防癌不是那么简单,但也不是我们想象中的那么难,从饮食上着手还是有一定效果的,怎么预防肝癌、胃癌的发生呢?物美价廉的防癌高手在我们身边,早吃早好!那么究竟这些防癌的食物是什么呢?
物美价廉的防癌高手
1、洋葱
一提到洋葱,你不要以为它只有杀菌的作用,它的作用可大了,能够帮助我们防癌抗癌,洋葱里含有丰富的微量元素硒,硒能够激活人体免疫细胞,抑制癌细胞的生成,想要抗癌,那就要多吃洋葱了。
2、糙米
糙米含有丰富的膳食纤维,这一点大家都知道,除此之外,糙米还能够帮助我们吸收有害物质,降低和分解放射性成分,某种程度上讲也是可以防癌的。
秋冬季节大白菜上市了,这大白菜不仅多汁,鲜甜,水分足,而且价钱还便宜,不管是煮火锅还是炒着吃,都很好吃,好吃不要紧,它还功效齐全,可以说是最容易被大家忽视的防癌高手了。
我们不是常说以形补形吗?你看着花椰菜的形状是不是很像癌变的部位,花椰菜本身含有丰富的维生素B、C,硒,胡萝卜素等,这些都能够帮助我们有效的抑制癌细胞的分裂,再生。
5、南瓜
南瓜含有丰富的植物纤维,维生素A,胡萝卜素等,对于预防胃癌,直肠癌,乳腺癌等都有一定的功效。
6、芹菜
芹菜含有丰富的芹菜素,这芹菜素对于抑制癌细胞的增值有一定的作用,可以帮助我们达到防癌的效果。
前阵子出现了一种说法,完全否定了食物防癌的功效,我想说这样说太过武断了,毕竟食物里含有多种的营养成分,有些食物里的某些物质确实能够抑制癌细胞的生成,那我们人体吃进了这些食物了,你能够百分之百的确定不能防癌吗?如果不能,那只要有百分之一的防癌效果,我们就要尝试,况且吃这些食物本身有益健康,为什么不吃呢?
想要防癌不简单,但是也不是我们想象中的那么难,从饮食上着手还是有一定效果的。这些常见的防癌食物,如果你没吃过的话,那就太可惜了哦!
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