时间:2018-11-25 11:06:38 来源:健康疗养馆作者:黑芝麻点击:
黑芝麻不仅有乌黑头发的功效还能补钙降血脂,补充维生素E,使得皮肤光滑有弹性。
黑糯米含有花青素,有抗氧化和延缓衰老的作用。花生又叫做长生果,可以促进生长发育,增强记忆力。黑芝麻搭配黑糯米和花生做出的黑芝麻糊,很香很好吃。
做法:花生和黑芝麻洗净,沥干,用搅拌机搅拌成末,糯米洗净。锅中放水烧开,放入糯米煮开,改小火熬成粥,在放入花生芝麻同煮至黏稠。出锅后也可以放入蜂蜜调味。
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