时间:2018-11-23 23:36:09 来源:祺和堂美食交流圈作者:女人点击:
时下女人很多女人都有宫寒的毛病,会让女人十分容易感到寒冷,因胞宫失于温煦而出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,主要症状就是白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等,对于备战二胎的家庭来说,宫寒可以导致女性不孕,因此女人得了宫寒一定要调理。
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,有效驱除宫寒,可让经血流畅,改善痛经。
黑米
气血不好的人,经常食用黑米,能起到益气活血、滋阴补肾、健脾暖肝等作用。在补充营养的同时还能促进血红蛋白的再生,是补气血不错的一种食物。
花椒有一股刺鼻的气味,具有滋阴壮阳,暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人,适当吃一些花椒,能够缓解痛经,祛除宫寒,促进卵巢的新陈代谢,还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水,调经排毒杀菌。也可以用花椒水泡脚,泡脚后,过几分钟就睡觉,可以帮助睡眠还补肾呢。
黑木耳有补肾、补血活血抗凝的功效,它含有丰富的纤维素和特殊的植物胶质,可能帮助促进胃肠蠕动,帮助减少食物脂肪的吸收,帮助子宫排出垃圾跟污血,让子宫更干净。木耳中的多糖,还有抗癌的作用,预防子宫癌。
木瓜中含有丰富的维生素a,女人身体中雌激素减少,就是因为缺少维生素a,女人在平时可以多吃一些木瓜,就能够补充身体中所需要的维生素,还能够起到暖宫的作用。
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