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喝蜂蜜水好处多，但在这5个时候喝效果更好，你喝对了吗？

时间：2018-11-23 11:56:37 来源：三九养生堂作者：很好点击：

现在大家都比较关注养生，经常会看到人们泡杯枸杞水、花茶、蜂蜜水等来喝，这些茶水对身体都是有很多好处 的。其中蜂蜜水最受大家的欢迎，简单易泡，很快就能喝，关键是蜂蜜水的功效多，让人不喜欢都不行。蜂蜜水的好处虽多，但是掌握正确的蜂蜜水的打开方式，在合适的点喝，才是能发挥更好的效果。

这才是蜂蜜水正确的打开方式

晨起喝杯蜂蜜水，对身体是最好的，可以快速的人体充满能量，同时有很好的润肠通便的效果。注意：肠胃不好人不要在早上喝蜂蜜水;

最好在饭前的一个半小时或是饭后的两小时后喝点蜂蜜水，不会影响到肠胃功能;

一般成人用量不要超过20克，小孩不要超过10克;

注意!这些人是不能吃蜂蜜的：婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者、痛风患者以及刚做完手术的人，这些都要注意不要喝蜂蜜水，可能会加重病情。

常在这些时间点喝蜂蜜水，效果才是最好的

1、感冒的时候

一般感冒的时候会出现咳嗽、嗓子痛的现象，这个时候喝点蜂蜜水有很好的润嗓子效果，就能缓解感冒出现的症状。蜂蜜水有很好的润肺止咳的效果，感冒的时候，喝点蜂蜜水是很好的。

2、口腔溃疡的时候

蜂蜜中含有生物素对身体的代谢作用是很好的，同时对可以加快伤口的愈合。口腔溃疡会有口腔损伤的现象，喝点蜂蜜水对口腔溃疡是比较好的，可以缩短治疗周期，减轻了患者的痛苦。

3、血压升高的时候

蜂蜜对心血管也是有很好的保健的效果的，尤其是高血压患者早晚喝点蜂蜜水，对降血压有一定的效果，一定要坚持喝，对降血压效果是很好的。蜂蜜水可以改善心肌的代谢功能，这样就能改善血液循环，对降血压是有很好的效果的。

4、饮酒之后

蜂蜜水有很好的解酒的效果，喝酒之后喝点蜂蜜水是比较好的。蜂蜜中含有一种果糖，它对酒精有很好的分解的作用，所以蜂蜜水有很好的解酒的效果，这对身体是很好的。很多人喝酒之后都会出现头痛想吐的感觉，喝点蜂蜜水缓解头痛和呕吐感，人会好受的多。

5、感觉很累的时候

现在的人压力大，每天都会做很多的工作，回家之后会感觉很累，这个时候喝点蜂蜜水，对身体是很好的，有助于疲倦的身体恢复到好的状态，明显会感觉到有松口气，一身轻松的感觉。这是因为蜂蜜中含有神经元所需要的大部分能量，所以对缓解疲劳有很好的效果。

蜂蜜有很丰富的营养物质，对身体是很好的，可以及时的给身体补充营养，还能促进身体的代谢功能，所以常喝蜂蜜水对身体是很好的。但是不是所有的人都是可以喝蜂蜜水的，婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者、痛风患者以及刚做完手术的人，这个一定要多加注意。同时在上面的说到的5个时候喝点蜂蜜水，对身体是很好的，效果更好。

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