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熬夜，正在毁了你

时间：2018-11-23 11:56:37 来源：大医本草堂作者：熬夜点击：

现代社会，人们常常自觉或不自觉的就会熬夜，少则十一二点才入睡，更有甚者一整夜都无眠，很多人仗着年轻，觉得熬夜没有什么大不了的事情，但是，真的是这样吗？就让我们一起来了解一下，晚睡的危害，太吓人了，喜欢晚睡的人一定要看。

熬夜的危害

1

皮肤的危害

熬夜会直接伤害到肤质，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。晚上总是熬夜，排毒就难以进行，体内的毒素就会堆积起来，进而使皮肤出现问题，常见的有皮肤干燥，还有一些人会长出青春痘、斑点。

2

记忆力减退

经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，记忆力大大衰弱，不仅影响了日常生活，对工作效率的影响尤为重大。所以，想要提高效率的朋友们，千万不要用熬夜来换取，这种方法是极不可取的。

3

免疫功能受损

长期熬夜会导致人体免疫功能失调，处于亚健康状态;各类疾病会乘虚而入，给我们的健康带来严重的威胁。

4

视力下降

长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎等一系列问题导致视力聚降。

5

提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

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