小雪节气过后,要记得“生吃萝卜、熟吃梨”!

时间:2018-11-23 07:35:49 来源:学生健康成长作者:萝卜点击:

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小雪节气过后,天气逐渐寒冷,降形式逐渐由雨变为雪。冷空气容易使人们添衣进补,加上天气,很多人容易出现咽喉干咳嗽、痰中带等不适症状

营养医生建议,此时不妨试试生萝卜、熟梨。因为梨具有润、养阴生津等作用,对于咳嗽型患者,熟梨还有止咳的效果

取大梨1个,蜂蜜50克.将梨挖洞,去梨核,装入蜂蜜。置于大碗中,隔蒸熟。每日服用1~2次。

萝卜

生萝卜可清生津、凉、化痰止咳。煮熟后的萝卜则偏于益脾和胃、消食下气。所以,冬天生萝卜效果更好,或是略微焯食用,必煮至软烂。

小雪节气过后,天气越来越冷,同学们还要注意防寒保暖,可以通过锻炼来增加身体免疫力,增强身体健康运动之后避免出汗脱衣,以免引起感冒

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