时间:2018-11-22 15:51:04 来源:天使爱健康作者:红薯点击:
说到红薯,我相信你们都很熟悉。红薯是我们日常生活中常见的食物。经常吃它们对我们的健康有好处。
红薯中大量的纤维素有助于肠道蠕动,加速排便。如果老年人长期便秘,可以吃红薯来缓解便秘。红薯补气补血,其功能甚至可与大枣媲美。经常食用红薯可以改善粗糙的皮肤,滋润皮肤。红薯含有雌激素样物质,具有保持人体肌肤细腻、减少皮下脂肪积累、保湿、防皱、美容等功效。它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质,能提高身体的免疫力,是健身和长寿的宝。
生姜和红糖都很适合身体寒冷的人,早煮一碗红薯汤,胃舒服,手脚也暖和。还有许多维生素A、B和纤维,它们有很好的通便作用。也能清湿解毒,保护子宫,对消化系统的有很大的好处!
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