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红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试

时间：2018-11-22 09:32:27 来源：仲本养生作者：红薯点击：

红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试

红薯的味道香甜鲜美，里面含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，预防便秘，还可以减少其他食物的摄入，阻止糖类转变成脂肪，从而达到减肥的目的。

小米的味道比较美味，经常喝小米粥可以养胃，小米粥里面富含丰富的维生素b，还有维生素a以及维生素k等多种维生素，还含有钙，铁，锌等微量元素，可以说小米里面的营养是非常的丰富，能起到美容养颜以及调理肠胃的功能。

红薯和小米一起煮粥喝，每天坚持喝上一碗，小肚子不鼓了，失眠也好了，还能淡化皱纹，延缓衰老，爱美的女人可不要错过了。

图片来源于网络

女人常吃这碱性食物，哪怕50岁皮肤依然水嫩，比吃维生素E都强

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