你为什么会胖,那是因为你没有认识到这一点

时间:2018-11-22 03:50:39 来源:维权骑士品牌馆l健身作者:肥胖点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

图/视觉中国 01 一直以来他都知道,生活取决于体形

他曾经意气风发,帅到掉渣,每次他骑着单挎着迎着清风驰骋时,总有女生痴迷般的惊呼“好帅啊!”他从前总被大多数女生认为是从漫画里走出来的少年,总是会不自觉的吹一吹被风扰乱的刘海,耍点帅在以前那是日常。

图/视觉中国

可是现在,看着日益隆起的肚子,多的脸盘,他不禁喃喃自问“我还是从前那个在帅字的丛里徜徉的我吗?为什么会这么?”

为了能回到从前那个帅气的模样,他请教了医治肥方面的专家,专家告诉他“能量摄入(通过食物)与能量消耗(主要通过体力活动)之间的失衡肯定是引起肥的重要原因。”所以专家的建议其实就是“少,多动。”这种建议正确吗?肯定正确,他也知道!现在的很多人都知道!

结果他通过很多次实践证明了即使很多时间改善饮食控制体重,长期处于半饿状态,耗尽全力去减肥,仍然没有成功下来。由于自己的减肥意志力太薄弱,他甚至在有生之年放弃了这个目标,因为他感觉自己已经无法做到,他开始宁愿让自己变的肥生活在窘境之中。

他想“反正曾经也帅过,现在干嘛要那么虐待自己,嘴都不乐,心怎么乐?”

其实,大多数人开始变的肥,甚至成为尿病患者,原因在于他们接受了错误营养建议,因为在医治肥方面,医生仅仅耍了个特殊的把戏,那就是要求子们别了,尽管明知道他们做不到这点。我们被告知“无需摄入比消耗更多的卡路里,如果我们不坚持运动,就无法减轻体重。”很少有人能实际遵循这一建议,那可能是我们的问题,也可能是建议本身的问题。医学自然趋向于前者,而减肥籍则趋向于后者。

图/百度图片 02 决定胰岛素,胰岛素决定了肥

是公众健康的大问题。我们需要真的了解到自己是如何陷入肥困境的。

其实我们既不会由于多少动而,有意识地少多动也不能解决问题预防。肥从根本上来说,就是脂肪堆积的失调。

造成脂肪自然堆积的因素激素和酶,它是决定着某些人,某些人不原因。而决定脂肪堆积量的两个本质因素,都和胰岛素有关。胰岛素分泌提高时,脂肪就堆积在脂肪组织中;降低时,脂肪从脂肪组织中释放出来,像燃料一样燃烧殆尽。

胰岛素分泌平主要由我们摄取的决定。我们摄取的类越多、越甜,越容易消化,我们最终分泌的胰岛素就越多,这就意味着我们液中的胰岛素平越高;所以脂肪就这样留在了脂肪细胞中。

这类食物有:精加工的类(括面粉和谷类),马铃薯这样含有淀粉的,以及食用(如蔗和果葡浆等)。这些类很容易使我们,再加上脂肪的累积会让我们感到更饿,于是我们得也更多,加之久不动,所以更容易

03 远离的答案

所以想要保持苗条或减去身上多余的脂肪,你该怎么做?

答案就是:远离富含类的食物

最后告诉你:啤酒、果汁和苏打这类的液态类可能是最糟的,这些东西将使你肥的增加率大大提高,那么你就应该避免食用它们。

图/百度图片 所以我们不会因为多,而是饮食中的类使我们!!! 【该内容通过维权骑士士值品牌馆授权发布】

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告