电饭锅就能做出的美味好吃的一道菜——酱香鸡根焖土豆

时间:2018-11-21 23:51:10 来源:疯狼作者:马铃薯点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

锅一键就能搞定的酱香——酱香鸡根焖土豆

知识

一般新鲜土豆中所含成分:淀粉9~20%,质1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纤维0.6~0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分量66~113J,11~60mg,磷15~68mg,0.4mg~4.8mg,硫胺素0.03~0.07mg,核素0.03~0.11mg,尼克酸0.4~1.1mg 。

土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。

除此以外,土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是质、维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶补充。马铃薯块茎分多、脂肪少、单位体积的量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,土豆是降食物,膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理调整膳食,也就可以“”掉相应疾病

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告