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秋季吃三瓜，瓠瓜吃法多样，木瓜味道清爽，丝瓜竟然还有这作用

时间：2018-10-12 04:45:36 来源：超哥说美食作者：木瓜点击：

大家好！这里是“小闵爱吃锅包肉”，一个专注于“吃”的吃货，请大家多多关照。美食是一门充满了人间烟火的学问，更是一种生活艺术。爱吃东西的人，多数不是什么坏人，他们拼命追求美食，没有时间去害人。所以，不要嫌弃你身边的吃货哦！他们会带你找到不一样的乐趣。接下来就是本期的正片啦，打开你的味蕾吧，如果看到喜欢的，请不要客气地打包带走！秋季吃这三种瓜，可以帮助我们自身体内清理毒素。

瓠瓜的吃法多样，可以用来炒、烩。刚入秋的时候很多都还不适应，可以将瓠瓜与肉一起做菜，是一种很好的荤素搭配。瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素，食之可以增强机体免疫功能。从瓠瓜中分离出来的两种制剂，也可以起到降糖的作用。

木瓜炖汤味道清爽，还可以补水祛燥。当然木瓜除了可以用来当水果吃，很多地方的人还喜欢用木瓜来煲汤喝。木瓜排骨汤可是小闵最爱的做法了。准备一两斤排骨，将一斤左右的木瓜去皮去籽切块备用。先将排骨焯水，去掉血沫水，然后把排骨、木瓜依次放入锅中，煮开后改小火慢炖。木瓜中富含酶可以帮助消化。

丝瓜用来清蒸是最好吃的，不需要添加什么多余的调料，就可以很好吃了。丝瓜中的维生素C含量较高，可以用来预防各种维生素C缺乏症。说到这，就有人问了丝瓜还有什么作用。丝瓜具有利尿凉血、解毒通便的作用，除此之外，丝瓜中的皂苷类物质有着增强心肌的作用，不过你们要记住，丝瓜苦的是不可以吃的。

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