时间:2018-11-21 23:41:10 来源:养生一点点作者:西兰花点击:
女性不想肚子鼓鼓,可常吃此菜,燃烧脂肪,赶走大肚子,淡化色斑!
西兰花是平时我们常说的青花菜,营养价值极其丰富,对身体好处有很多,常吃西兰花可以清除体内有害的自由基,滋养容颜,淡化色斑,延缓机体衰老。
西兰花中的大量粗纤维还可以促进肠道蠕动,把体内宿便和毒素排出体外,抑制糖类转化成脂肪,加速脂肪燃烧,赶走大肚子。
蒜蓉西兰花:
1.西兰花切掉根部,掰成小朵,放入淡盐水中浸泡一会,可以去除化学残留和虫卵,接着倒入锅中焯熟,在水中加入食用油可以保证西兰花的脆爽,颜色也更绿。
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