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玉米和此物一起配，睡前来一碗，睡眠好了，皮肤更细腻，早吃早好

时间：2018-11-21 23:01:25 来源：黄大师养生学作者：玉米点击：

玉米和此物一起配，睡前来一碗，睡眠好了，皮肤更细腻，早吃早好！

玉米煮着吃，味道甜甜的，很是不错，玉米还能为人体补充营养，提高免疫力，玉米里含有的核黄素，还可以保护眼睛，提高视力。

玉米和山药一起煮着吃，可以提高人体的免疫力，睡前来一碗，睡眠好了，皮肤更细腻，还可排出体内的毒素和垃圾，预防便秘。

冬天，不管你是南方人还是北方人，学做一道东北炖菜，好吃过瘾！

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