冬天吃什么水果好?

时间:2018-11-21 18:40:20 来源:汇果农业作者:维生素点击:

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冬天什么果好?

1、苹果——益脾止泄

其实无论哪个季节苹果都是小果比较推荐果。味甘酸而平、微咸,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。冬季食用也非常适合

2、山竹——清凉解

号称“果中皇后”的山竹具有清凉解、降功效,山竹还含有丰富的质和脂类,有很好的补养作用

3、猕猴桃——维生素C含量高

猕猴桃凭借极高的维生素C含量获得“果之王”的美誉,维生素C的含量是柳橙的2倍!其含量是葡萄柚的2.6倍、香蕉的4倍、苹果的17倍。其丰富的膳食纤维能够促进心健康帮助消化,具有非常高的营养价值。

4、柚子——降低胆固醇

柚子也含有大量的维生素C,酸甜的口感中略带些苦涩,所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助于吸收,也能够和胃化滞,生津解渴

5、橘子——止咳化痰

天气候干寒,因此一些咽炎、急支气管炎患者就更需要食用一些止咳化痰的果。橘子也含有大量维生素C,具有止咳、化痰、润健脾效,对口腔病、喉咙病、胃病还有着预防作用

6、大枣——养安神

新鲜的大枣中富含大量维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。而大枣味甘温,是补中益气,养安神的佳品。

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