科学食用海鲜,既享受美味又不伤害身体!

时间:2018-11-21 15:51:32 来源:西山论健作者:食用点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

海鲜已经成了现代人们必不可少的美食,尤其到海边旅游,大家都喜欢来一桌海鲜盛宴。海鲜不仅味道鲜美,而且富含质、脂肪、多种维生素、磷、和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。但是稍微不慎,可能会肚子,那么如何科学食用海鲜食品呢?

专家来支招

1、食用海鲜时,餐具严格消毒食用螺丝、贝壳、螃蟹产品时要煮熟蒸透,生、半生、酒泡、泡或淹后直接食用方法都不可取。

2、所有海产品类都属于中高嘌呤食物,一些嘌呤含量超高,如凤尾、沙丁、鲢、鲭、鲨、武昌、三文米、皮、皮皮、蟹,及牡蛎、扇贝等贝类食物,应尽量避免食用。但有些如、蟹、鳗、鲤、鲍等属于中嘌呤食物,可根据尿酸及风发作情况少量食用

3、有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏鼻炎呼吸系统疾病的人,尽量少螃蟹类等,海产品多为大寒之品,易伤脾胃肠胃功能不好的人应少海鲜,如海鲜要多加生姜,因为生姜有温中散寒解毒的作用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告