时间:2018-11-21 06:50:44 来源:计算机二级考试作者:小编点击:
在我们的认知里,只有爸妈那一辈才注重养生,现在90后已经开始养生了,大概是我们真的老了吧,一起来看看90后佛系养生法!
1. 每星期至少泡脚三次
以前:一夜不睡,生龙活虎
现在:熬几个小时的夜,第二天和被打了一样
3.保温杯黑枸杞泡起来
保温杯?那是随身携带的,因为我要泡茶喝!
以前洗头追求香喷喷的我,现在买洗发水只有一个标准:要有防脱发乃至生发功能…
在注重养生之前,我从没把橄榄油、菜籽油、花生油什么的当回事。如今:只选橄榄油,还必须是特级初榨……
什么?你觉得我矫情?不好意思,和长命百岁相比你的看法一点都不重要!我们的口号是:吃的健康、活得长久!
小编热评
1、人到大四不得已 威士忌里加枸杞
小编热评:地球人都知道,长期过量喝酒伤肝、伤胃、伤肾脏。而仅双十一就卖出了179吨的枸杞早就稳稳奠定了养生界大佬地位,酿酒都行,放威士忌里没毛病。
正确姿势:枸杞的玉米黄素不溶于水,应咀嚼吃下。男性一天饮酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。
健康评分:可以打负分吗?
小编热评:熬夜引起的问题,通俗来讲就是变胖、变丑、变笨、容易生病……至于经常通宵,健康?不存在的!
正确姿势:保证每天7-8小时的睡眠时间。实在要熬夜,尽量补点蛋白质、维生素C,增强免疫力;再补点β-胡萝卜素,保护眼睛。
健康评分:赏你4分,别太骄傲。
小编热评:碳酸饮料一般高糖高磷酸,会降低钙的吸收利用率。如果实在戒不了饮料,补钙总比不补强。
正确姿势:除了吃钙片,用吸管喝饮料、饮用后用清水漱口可以减少牙齿受损。
小编热评:薯片高热量高脂肪,黄瓜味健不健康,你心里没点数吗?
正确姿势:减肥就是管好嘴、迈开腿。道理都懂,只是做不到?那直接新鲜黄瓜配薯片吧,至少能补充维生素嘛。
小编热评:经期抵抗力下降,小心肠胃不适。又冷又辣,你就不要想起我,到时候你就知道有多痛。
正确姿势:痛经难受,可以适当补钙和镁,舒缓紧张情绪、镇静神经。月经过后,多吃点富含铁的牛肉、动物血,可以使脸色红润。
小编热评:饭店商家和药房老板应该想为你疯狂打call吧……首先,暴饮暴食伤胃伤身。其次,健胃消食片是药不是零食,大量盲目进食可能会出现胃烧心、反酸等症状,脾胃虚寒的人和孕妇更应慎用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告