90后佛系养生法

时间:2018-11-21 06:50:44 来源:计算机二级考试作者:小编点击:

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在我们的认知里,只有爸妈那一辈才注重养生,现在90后已经开始养生了,大概是我们真的老了吧,一起来看看90后佛系养生法!

1. 每星期至少泡三次

毕竟不泡的人,不足以谈养生!泡完就洗漱,洗漱完就睡觉

2. 晚上12点前必!须!睡觉

以前:一夜不睡,生龙活虎

现在:熬几个小时的夜,第二天和被打了一样

3.保温杯枸杞泡起来

保温杯?那是随身携带的,因为我要泡喝!

4. 从普通洗发到防脱发洗发

以前追求香喷喷的我,现在买洗发只有一个标准:要有防脱发乃至生发功能…

5. 炒、凉拌只用橄榄

在注重养生之前,我从没把橄榄什么的当回事。如今:只选橄榄,还必须是特级初榨……

什么?你觉得我矫情?不好意思,和长命百岁相比你的看法一点都不重要!我们的口号是:健康、活得长久!

小编

1、人到大四不得已 威士忌里加枸杞

健康评分:3分!没想到吧!这个搭配可以有,但法要讲究

小编评:地球人都知道,长期过量喝酒伤肝、伤胃、伤肾。而仅双十一就卖出了179吨的枸杞早就稳稳奠定了养生界大佬地位,酿酒都行,放威士忌里没毛病。

正确姿势:枸杞的玉米素不溶于,应咀嚼下。一天饮酒的酒精量不超过25g,超过15g。

2、熬夜身体不好 我基本通宵

健康评分:可以打负分吗?

小编评:熬夜引起的问题,通俗来讲就是变、变丑、变容易生病……至于经常通宵,健康?不存在的!

正确姿势保证每天7-8小时的睡眠时间。实在要熬夜,尽量补点质、维生素C,增强免疫力;再补点β-胡萝卜素,保护眼睛。

3、一边喝可乐 一边嚼

健康评分:赏你4分,别太骄傲。

小编评:碳酸饮料一般高高磷酸,会降低吸收利用率。如果实在戒不了饮料总比不补强。

正确姿势:除了片,用吸管喝饮料、饮用后用清漱口可以减少齿受损。

4、减肥期间想薯片,为了健康特地瓜味的

健康评分:1分,给瓜一点面子

小编评:薯片量高脂肪,瓜味健不健康,你心里没点数吗?

正确姿势减肥就是管好嘴、迈开道理都懂,只是做不到?那直接新鲜瓜配薯片吧,至少能补充维生素嘛。

5、我冰淇淋觉得怕姨妈冷,了一些的暖暖身子

健康评分:女施主你调皮了,负分!

小编评:经期抵抗力下降,小心肠胃不适。又冷又,你就不要想起我,到时候你就知道有多

正确姿势难受,可以适当和镁,舒缓紧张情绪、镇静神经。月经过后,多点富含的牛动物,可以使脸色红润。

6、一边暴饮暴食 一边健胃消食片

健康评分:小编并不想回答,并抛来一个眼!

小编评:店商家和房老板应该想为你疯狂打call吧……首先,暴饮暴食伤胃伤身。其次,健胃消食片是不是零食,大量盲目进食可能会出现胃烧心、反酸等症状脾胃虚寒的人和孕妇更应慎用。

正确姿势:不是天生大胃王就不要胡海喝了,懂得克制才能更好地享受美味

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