时间:2018-11-21 02:50:35 来源:花食Park作者:榴莲点击:
说到那些年吃过的增肥水果,大家能够想到的都有哪些呢?今天小拾要和大家分享的,就是那些吃了就会长肥肉的四种水果,女孩子经常吃,可就是戒不掉。都有哪些呢?就让咱们一起来看看吧!
第一种就是榴莲,榴莲是一种极具争议性的水果,但是总而言之,榴莲还是非常受人喜欢的,其具体就表现在了烤榴莲、榴莲冰淇淋、榴莲千层等等一系列的食物上边。与此同时,榴莲也是一种高热量的水果,一瓣榴莲的热量大概为147大卡,也就是说需要跑步七十分钟左右才能够消耗掉这些热量,所以说,常吃榴莲是很容易长胖的哦!
荔枝
荔枝是一种非常受欢迎的水果,它不需要像榴莲那般,需要将其加工才能受到大家的喜爱,只需要剥掉粉红的外壳,看到里边雪白的果肉,就足以令人为之神魂颠倒了。但是荔枝是不建议大家吃的过多的,为何呢?荔枝中所含的糖分以及热量都是非常高的,一百克的荔枝中大概含有70大卡的热量,而且荔枝果肉里边的含糖量达到了百分之二十。
葡萄,吃葡萄为何会长肥肉呢?其实葡萄中所含的热量并不高,但是其中糖分的含量也是非常恐怖的,比荔枝还要高,大概的范围在百分之十到百分之三十之间。经常吃葡萄,其中过多的糖分被人体吸收之后会在代谢过程中形成糖原,储存在人体的细胞中,由此就会使咱们长胖。所以说为何不能多吃甜食呢,这些都是有道理的!
芒果,同样是一种含糖量十分高的水果。一百克芒果的含量量在百分之十四到十六之间,与此同时,其中更是有百分之十六的脂肪,过量的食用芒果,多余的糖分也是会转化成脂肪的。不过希望大家不要掉入一个误区,这些水果是可以食用的,但是不要过量食用,不然就会变成咱们体内的肥肉了哦!
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