肝不好的人,脸上会出现三种变化,若一个不占,恭喜你肝还不错

时间:2018-11-20 13:12:44 来源:营养师老田作者:肝脏点击:

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,被称为为人体的“加工厂”

肝的主要功能括解毒、代谢、分泌胆汁、造免疫力防御功能等等

所以,它也是人体内重要的器官之一!

发之于内,出之于外

肝不好的人,脸上会出现三种变化,若一个不占,恭喜你肝还不错

变化一、粉刺增多

人体内荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用

而肝可以调整荷尔蒙平衡,因此,当肝功能降低会使皮脂分泌增多,就会导致粉刺丛生增多

变化2、鼻发红

常人常说的“红鼻子”,就是鼻部分的毛细管扩张形成的。

当在肝功能降低、荷尔蒙紊乱,就很容易导致“红鼻子”的出现。

变化三、脸色发

的代谢起着重要作用,平时肝内积蓄有成份。

当肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的会流入管,使液内成份增加,从而导致脸色发

肝不好,做好“3个字”,肝会变好

1、睡

“人卧归于肝”,睡眠养肝,是最简单有效的方式

研究表明,晚上11点到凌晨2点是排毒时间,所以每天最佳的入睡时间是在晚上11点之前。

这样,有利于肝的自我恢复,全身心得到最大的放松,情绪也更加稳定

2、乐

国外研究发现,易怒的人患肝病的可能比一般人高8倍。

无论是工作压力学习紧张,人们在这种情况容易产生悲观、愤怒、忧虑的情绪

长期处于这些负面情绪会伤肝,损伤肝容易造成肝功能失调。

所以保持一个乐观心态,每天都开心、舒心对身体健康非常有益,尤其是对肝

3、戒

脂肪肝、酒精肝的形成都离不开一个字——酒,

酒精是仅次于乙肝的第二大肝硬化诱因,同时也是肝癌的致病因素之一。

所以,要想肝好,戒酒是一定要做的事。

常饮“三",“三物”,肝好身体好!

:蒲公英刺玫取蒲公英,刺玫,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫,每次取一冲泡饮,即可。

蒲公英和刺玫,都是“食两用”的植物,都对肝健康有益,二者搭配,可以疏肝解郁,淡化色斑,更利于肝健康

蒲公英,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,并且,蒲公英可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒作用提高解毒能力,从而保护健康

刺玫,味辛、甘,微温,可疏肝解郁、促进液轮回,能够温养人的心肝脉,对于肝健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。

二者搭配起泡喝,疏肝解郁,淡化色斑,保护,是不错的选择

:枸杞

枸杞中含有的多可以降低清谷丙转氨酶,能促进肝损伤的修复,达到护肝的效果

此外,枸杞缓解不足导致眼睛干涩、晕眼视力疲劳等症状适合经常对着电脑机屏幕的人群,它不但能缓解眼睛疲劳等症状,还能滋阴明目

同时,枸杞也能清除肝火,特别适合天气的时候饮用。

:菊

解毒,养肝明目特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

由于菊味清凉,又能平肝祛风,所以也是治疗目风的常用

常用于外感风而发生的,肝阳上升引起的晕、目眩等症。

长期饮用使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助

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