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睡觉时突然抽搐！是身体在试探你死了没有？

时间：2018-11-20 09:44:55 来源：中年人健康调理作者：抽搐点击：

前两天我朋友来我这边玩，我们睡一张床，可能是因为他旅途劳顿，比较累，所以早早就睡了，而我还在床上玩手机...结果他突然猛的抽搐一下，吓的我差点把手机扔到窗户外面去了！

有很多人睡着时也会和我朋友一样偶然会抽搐，或者身体猛然一跳，像是做梦被吓到了一样。但醒来之后本人并不知觉，通常都是睡在身边的伴侣，或者同居一室的同学、室友事后告诉他们，他们才知道。还有些认会在在半睡半醒时，梦见自己脚底踩空掉了下去，接着身体就像触电一样抖了一下，瞬间被惊醒。这些吓人的现象，到底是怎么回事呢？

有人把这种睡觉出现的抖动称为“鬼压床”、“肌抽跃”。睡觉时，我们的呼吸频率会变慢，有时候大脑会以为身体快要死掉了，出于本能，惜命的大脑就会吓得赶紧发送一个脉冲，重新激活身体，而产生“肌抽跃”现象。这样看来，这纯粹是大脑给我们开的玩笑，实际上这种说法并不靠谱。

一般情况下睡觉时突然抽搐一下，医学上又叫间歇 性神经颠动，成人大都有，这是自然的现象，不必紧张。但如果经常发 生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性 亢进而痉挛抽搐。容易激动、焦急、谵妄，肌肉抽动，手 足搐搦。

睡觉时不自觉的抽搐的原因一般是下面几种情况：

一、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状 态，所以可能会引起抽搐。

二、 人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。

三、 缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

四、 也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在 无意识的状态下表现会相对明显。

五、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后 肌肉开始放松，也会引起抽搐。

另外不规则的销魂睡觉姿势，白天过度劳累等也会引起睡眠抽搐。看到这里有的小伙伴会不禁吐槽，睡眠抽搐也太让人难受了吧！可是你要知道，全世界有近70％的人都在和你同甘共苦呢，谁叫它是一种正常的生理反应呢。

比如这样的：

还有一些可能是由于急性胰腺 炎、甲状旁腺功能受损害，长期肠瘘、胆瘘等，当然这种比较少见。

对于这种“身体试探你死了没有”的现象，可以按照下面方法来缓解：

1、宜用当归，黄龙骨,珍珠母，钩藤,党参等药物补气养血，平 肝镇惊。

2、如果是缺钙和和锌，从中医上来辩证，则和肝血虚有关。中医认为，肝主筋，肝血不足，不能濡养筋脉，就会出现这种症状。因此，饮食要规律，多补充营养，多吃些含钙比较多的蔬菜和水果，牛奶,豆制品，避免吃油 炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等。

3、注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向 上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。

4、进行适当的锻炼，多出去走动，有空也可以多晒太阳，这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又 抽了，就起来脚踩地，很快就好了。

5、最后，保持放松的状态，不要过度紧张，睡觉就是要越舒服越好。

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