时间:2018-11-16 11:11:56 来源:陋习杀手作者:小米粥点击:
小米虽好,但煮小米粥时不能放此物,偏偏很多人犯错误,早知早好
小米最大的一个作用就是促进人体肠胃消化能力,对于肠胃功能没有那么强大的人群来说,是非常有帮助的,可以加快人体的新陈代谢速度以及效率,促进肠道蠕动,引起排便欲望,帮助人体更好的消化食物。
睡眠不好的人,晚餐可以吃小米粥。因其含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质——五羟色氨,它使人的大脑活动受到暂时的抑制,因此容易入睡。
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