每天坚持吃一把花生,这些好处就会找上门,它比人参还要大补

时间:2018-11-16 03:21:47 来源:大头聊健康作者:花生点击:

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生又被大家称为是“长生果”,因为生里面含有很多对人体有益的微量元素,所以平时的时候要多一点生,有助于身体健康生里面含有大量的元素,而又是骨骼发育中最重要的成分,所以正在生在发的儿童人群,都应该多一点生,来促进人体的生长发育

经常生不仅可以促进人体细胞的发育,还能增强我们的智力发育,所以从事那些脑力劳动的和儿童,就要多食用生,让他们变得更加的聪明。尤其是上学用脑的学生,每天都很辛苦家长应该每天备一些生用来补脑。

生毕竟有长生果的称号,所以经常生可以延缓人体内细胞和器官的提前衰老和老化,有延年益寿的作用。很多老人在过寿的时候,除了长寿面和寿桃,就是生了,也是寓意老人可以长命百岁,寿比南山。

现在天气变化无常,很多人赶不上天气变化就会感冒咳嗽,因为生里面含有脂肪可以润肤止咳。尤其是呼吸感染的患者,还有经常会咳嗽的人,平时的时候就要多一点生,可以治疗呼吸疾病预防呼吸疾病

但是生要是单独的时间长就会腻的,如果将生和一些食材进行搭配食用,几种食材功效相互补充,那么起来会更加有营养的。

第一道:生和红枣

因为红枣可以补气益健胃安神的效果,而生有造功效,两者相结合,红枣二米就可以治疗不足晕目眩、记忆力减退等。

材料:

大米45克,小米35克,红枣50克,生50克,清适量

做法

1、准备好大米、小米红枣生,然后将生洗干净,剁碎,红枣干净去核切碎;

2、大米和小米淘洗干净,然后将处理好的生和红枣放入电煲里面,放入适量的清

3、盖上盖子,按下煮按钮,煮至90分钟左右,时间到了就做好了,煮好的红枣二米香甜软烂,美味可口,大人小孩都能喝。

第二道:豆浆

生和豆浆搭配,可以降压、降脂,有延年益寿的效果,特别的适合老年人食用。而且豆浆可以清化痰、补虚,两者结合效果最佳。

材料:

生仁50克,豆50克,适量

做法

1、将生和豆倒入碗中泡发,然后取出来冲洗干净,备用;

2、将泡发好的豆放入豆浆机里面,然后再倒入豆,加入适量的清,盖上盖子,开始打成豆浆

3、将榨汁好的豆浆用过滤网过滤,然后放入适量,可以根据自己的口味来加入,搅拌均匀,就可以直接喝。

生是一种百搭的食物起来也很健康,还有多种烹饪方法,焖、煮、炖、榨汁等,都可以,所以家中一定要常备生哦。

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