时间:2018-11-14 21:01:35 来源:福林妈咪作者:雪梨点击:
文/福林妈咪
参考月龄:12M+
每到季节更替的时节,就是宝宝流行感冒和咳嗽的高发期,而且又极易传染。要知道,是药三分毒,要是动不动就打针、吃药,不仅宝宝内心抵抗,同时也会降低宝宝身体的免疫力。
今天福林妈咪推荐这款白玉萝卜雪梨水。雪梨,众所周知,是我们常用的润燥化痰,清热润肺的佳果。而素有“小人参”之称的白萝卜更是老一辈流传下来的祛痰去燥的古老小秘方。
两种简单的日常食材,轻松一搭配,瞬间做好一道甘甜又神奇的汤水,赛过很多感冒药哦,宝宝在换季的秋冬季节不妨多喝一点,能免去许多生病的小麻烦哦,孩子少受罪,妈妈也舒心。
食材Ingredients
雪梨1个
胡萝卜1段
步骤Steps
1、白萝卜切丁。
锅中加入适量清水烧开,加入白萝卜块焯水片刻,去除草酸。有些宝宝不喜欢萝卜的味道,焯水的步骤也可以去除部分萝卜的“辣味”。
3、焯水后捞出。
4、雪梨去皮切丁。
为了防止雪梨被氧化,可以将雪梨泡进凉水里,最好能够尽快食用。
周岁以下的宝宝不建议添加冰糖,周岁以上的宝宝可以适量加入冰糖。这款辅食由于雪梨本身带有甜味,因此可以加少许的冰糖。
7、煮30分钟。
大火煮开转为中小火熬煮半小时左右。
8、出锅啦~
熬煮后的雪梨和萝卜入口即化,带着丝丝甜意~
9、雪梨清甜润肺,萝卜清润滋养。这两者的绝妙搭配,让宝妈们再也不用担心宝宝容易感冒咳嗽的小烦恼了。
这碗甘甜的白玉萝卜雪梨水,做法简单,功效却不简单,可以作为午餐饭后的日常汤饮哦。如果宝妈们担心这款汤过于寒凉,可以把其中的冰糖替换为红糖,一样的温润养肺。
辅食添加应遵循少量、简单的原则,一次添加一种,连喂三天,注意观察,如果宝宝有异常反应,应该暂时停喂,如果宝宝接受良好,可以在喂食3~7天后再添加另一种。
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