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凉拌猪肝的做法大全

时间：2018-11-14 10:51:51 来源：家常菜作者：猪肝点击：

猪肝顾名思义就是指猪的肝脏，作为猪的重要器官，发挥着不可或缺的作用。猪肝富含丰富的蛋白质、脂肪、以及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养。此外，它还有着补肝明目、养血、营养保健的功效。猪肝最常见的吃法就是凉拌猪肝，我们一起来看下凉拌猪肝的做法大全。

一、凉拌猪肝的做法大全

1.将猪肝洗净，切成薄片，放入开水锅中，加入料酒和盐煮熟，捞出沥干水分备用

2.将切菜连叶一起洗净，切段，入开水中烫至断生，过凉沥干

3.将芹菜与猪肝加酱油、香油、醋、盐(少许)、蒜末、红辣椒粒拌匀即可

二、猪肝的介绍

猪肝是指猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，所以猪肝食前要去毒。

三、猪肝的食用禁忌

猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，但猪肝食前要去毒。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解毒、排泄，或经它化学加工后运送至肾脏，从小便中排出。肝脏还会产生炎症，甚至肝癌。此外，还可能有肝寄生虫等疾病。

倘若肝脏的各类毒性物质未能排净，或解毒功能下降，那么有毒物质就会残留在肝脏的血液中，它可能诱发癌症、白血病与其它疾病。由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。另外，炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。

猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食得过多，摄入的胆固醇就多，会导致动脉硬化和加重心血管疾病，因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。

小编结语：

看完凉拌猪肝的做法大全，我们又掌握了猪肝的一项具体做法，并且特别的方便容易，还能最大限度的吸收猪肝的营养。猪肝虽好，可不要多吃哦。食用猪肝还有一些注意事项，例如，一定要把猪肝清洗干净才能食用，还有一些人不能多食，比如高血压和冠心病患者。

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