时间:2018-11-14 07:51:17 来源:长寿课堂作者:止咳点击:
一进入秋冬,气候慢慢变得十分干燥,我们经常会感觉喉咙干痒,口干舌燥,尤其北方空气不是很好的时候,这时不妨选用食补来滋润养肺,今天就为大家介绍一些秋冬润肺止咳的食材,选择自己喜欢的熬成糖水,滋润过秋冬。
雪梨是我们常见的水果,肉嫩白如雪,其润肺清燥、止咳化痰的作用相信大家都不陌生,每当我们感觉喉咙不舒服时,家人都会为我们熬制梨汤。现代医学研究证明,雪梨的止咳化痰功效,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的延后干、痒、痛等均有良效,但脾胃虚寒、容易腹泻则要慎食。
枇杷
枇杷膏是我们从小咳嗽时会食用的药品,枇杷更是有名的止咳水果。成熟的枇杷味道甜美,其中的胡萝卜素含量在各水果中排行第三,虽在初夏结果,但除了新鲜食用外,亦可将枇杷果实制成罐头、果酱,或以枇杷酿酒,均有润肺、止咳功效。
萝卜
我们常常听到“冬吃萝卜夏吃姜”,甚至在民间萝卜一直都被誉为“小人参”,一到秋冬,餐桌上就少不了这一道菜品。在中医眼中,萝卜性凉味甘,有很强的行气功能,能够止咳化痰、除燥生津,同时也能增强机体免疫力,长期食用萝卜可以降低血脂、软化血管等。
柿子
秋季正是柿子成熟的时节,殊不知我们爱吃的柿子其实也有润肺止咳功效。中医认为,柿子能够润肺化痰、清热生津、健脾益胃,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,同时有很好的润肠通便作用。不过食用柿子时,需注意切勿空腹食用,并且不能连皮一起吃,都会对我们的健康有害。
百合
百合,大多生长于山坡、灌木林下、草地、溪旁,呈长椭圆形,色泽洁白,味微苦,具有滋补润肺功效。《本草从新》中也有提到,“朱二允曰:久嗽之人,肺气必虚,虚则宜敛。百合之甘敛,甚于五味之酸收也。”因此,百合,尤其是新鲜百合,四季皆可食用,用来熬粥最佳,能够养心安神、清肺止咳。
垂涎记 | 垂涎三尺,口有余味
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告