秋冬吃什么才能滋润养肺,你需要了解的养生小技能

时间:2018-11-14 07:51:17 来源:长寿课堂作者:止咳点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

一进入冬,气候变得十分,我们经常会感觉喉咙,口干舌,尤其北方空气不是很好的时候,这时不妨选用食补滋润,今天就为大家介绍一些冬润止咳的食材选择自己喜欢的熬成滋润冬。

雪梨

雪梨是我们常见的果,如雪,其润、止咳化痰的作用相信大家都不陌生,每当我们感觉喉咙舒服时,家人都会为我们熬制梨。现代医学研究证明,雪梨的止咳化痰功效,对急气管炎和上呼吸感染的患者出现的延后干、等均有良效,但脾胃虚寒、容易腹泻则要慎食。

枇杷

枇杷膏是我们从小咳嗽时会食用品,枇杷更是有名的止咳果。成熟的枇杷味道甜美,其中的胡萝卜素含量在各果中排行第三,虽在初夏结果,但除了新鲜食用外,亦可将枇杷果实制成罐果酱,或以枇杷酿酒,均有润、止咳功效

萝卜

我们常常听到“冬萝卜夏姜”,甚至在民间萝卜一直都被誉为“小人参”,一到冬,餐桌上就少不了这一道品。在中医眼中,萝卜凉味甘,有很强的行气功能,能够止咳化痰、除生津,同时也能增强机体免疫力,长期食用萝卜可以降低脂、软化管等。

柿子

季正是柿子成熟的时节,殊不知我们的柿子其实也有润止咳功效。中医认为,柿子能够润化痰、清生津、健脾益胃,含有丰富的胡萝卜素、核素、维生素微量元素,同时有很好的润肠通便作用。不过食用柿子时,需注意切勿空腹食用,并且不能连皮一起,都会对我们的健康有害

百合

百合,大多生长于山坡、灌木林下、地、溪旁,呈长椭圆形,色泽洁,味微苦,具有滋补润功效。《本从新》中也有提到,“朱二允曰:久嗽之人,气必虚,虚则宜敛。百合之甘敛,甚于五味之酸收也。”因此,百合,尤其是新鲜百合,四季皆可食用,用来熬最佳,能够养心安神、清止咳。

垂涎记 | 垂涎三尺,口有余味

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告