赶走亚健康,降脂降压的两道茶饮,适合高血压,高脂血症饮用

时间:2018-11-14 07:41:11 来源:中医杨润作者:决明子点击:

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生活方式改变饮食习惯改变,让现在亚健康人群越来越多,高脂,高人群逐年攀升,有一种,叫做决明子,也可以当作养生食膳,降脂降压。

养生专家推出的三道养生食膳,是降脂降压的好食膳,适合压高脂患者长期饮用。

1决明子绿

选取决明子5克,绿5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,等候凉后。将炒好的决明子,绿共同放入杯中,冲入沸,浸泡3到5分钟后即可饮用。随饮随续,直到味淡为止。

功效

本品具有清平肝,降脂降压,润肠通便,明目眼睛功效。适用于高压,高脂症,大肠秘结,视物模糊等功效

2杞菊决明子

枸杞子10克,菊3克,决明子20克。将枸杞子,菊,决明子一同放入较大的有盖子杯中,用沸冲泡,加盖,15分钟后就可以开始饮用。一般可以冲泡3到5次。

功效

本品不但能降压降脂,长期饮用对眼睛也有很好的保健作用,可以改善视力情况适合于长期用眼者。

3菊决明子

将取菊10克,决明子15克,粳米50克,冰适量。先把决明子放入锅内炒至微微有香气,取出,待冷后与菊煎汁,去渣取汁,放入粳米煮将熟时,加入冰,再煮一两沸即可食用。每日一次。

功效:本食膳适用于高压,高脂症,以及习惯便秘等。但是大便泄泻者忌服用

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