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香蕉生吃很冷，可以用一种物质煮沸来解决许多人的麻烦！

时间：2018-11-14 00:01:08 来源：黄大师养生学作者：香蕉点击：

香蕉生吃很冷，可以用一种物质煮沸来解决许多人的麻烦。

在日常生活中，有不少人喜欢香蕉。最重要的是，香蕉有很高的营养价值。然而，香蕉是冷水果。如果他们经常腹泻或缺乏食欲，生吃时会刺激肠胃和脾脏，这对他们的健康有害，甚至会造成更严重的问题。

然而，今天的小版本介绍你在香蕉煮熟后吃香蕉，这样你就可以把香蕉的“冷性”变成“扁平性”，并且可以安全地给脾胃虚弱的人吃。

香蕉糯米汤

使用的材料:

糯米80g香蕉30g黑芝麻10g白芝麻10g

练习:

1。首先，将糯米洗净，在水中浸泡4小时以上。浸泡并沥干水，然后放入健康锅里。

2。将香蕉、白芝麻和黑芝麻放入健康锅中；加入1000毫升水；

3 .选择煮粥功能，程序将持续约60分钟。

4。还剩10分钟时加入冰糖，继续烹饪，直到冰糖融化并充分搅拌~

香蕉富含营养，包括钾和镁，成熟的香蕉富含膳食纤维。经常食用可以起到清热润肠、促进排便的作用。

糯米具有健脾和胃的功能，能有效提高身体素质，预防疾病的发生。

香蕉和糯米搭配在一起，不仅增加了味道，还提高了身体免疫力，所以我们不妨试试～

好吧，今天在这里分享。你还记得吗？

感谢你的阅读，如果你认为这篇文章不错，记得表扬和分享～

(互联网图片)

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