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吃饭时养成这几个习惯，胃病不敢接近你！

时间：2018-11-13 22:02:00 来源：雷哥很雷作者：幽门点击：

在做呼气试验检查时，不少人查出感染上了幽门螺杆菌，对于它的印象，很多人就停留在“它容易诱发胃癌”。

幽门螺杆菌确实是一个特别让人讨厌的病菌，寄生在胃里，如果没有采取措施进行治疗，就会发生病变，引发胃癌。

这种病菌还非常容易传染，如果身边有一个人感染上了幽门螺杆菌，那么自己被传染上的概率就会非常大，久而久之，胃就变的不健康了。

幽门螺杆菌上身，会表现出五种情况：

1，口腔容易出现异味，尤其是早上，最为严重，不管是刷牙还是使用口腔清新剂，都难以消除。

2，胃酸会大量的分泌，导致人们产生反酸、烧心、嗳气的感受。

3，胃口会突然变差，食不下咽，对任何食物都没有兴趣，甚至吃不下东西，时间久了，体重也会出现一定的下降。

4，上腹部隐隐作痛，还会出现不明原因的腹泻、腹胀、便秘，伴随着发热的情况。

5，胸口出现隐隐作痛的感觉，但是，随着时间的增加，疼痛会慢慢得以纾解。

吃饭时，如果有四个好习惯，能消灭幽门螺杆菌：

第一，吃饭时，把食物煮熟

过去，在没有火的时候，人们必须吃生食、饮生水，这是没有办法的。

可是自从发现了火种之后，人们学会了烹饪食物，将食物煮熟然后吃掉，能够避免一些病毒、细菌进入人体中。

但是现在受到西方饮食文化的影响，人们再次爱上了生吃食物，生鱼片、刺身、牛排等等。

这些食物中，大多是肉食，存在的细菌和病毒更多，如果没有经过高温杀菌，就摄入人体中，结果就是导致人们感染上幽门螺杆菌。

解决幽门螺杆菌最好的办法，就是吃火锅时，把食物烫熟再吃；煮食物时，尽量不要夹生。

这样才能避免幽门螺杆菌轻易的上我们的身，损害我们的胃部。

第二，吃饭时，不乱吃东西

人们自认为胃好，什么食物都能吃，于是就不管任何食物，是腌制的、烧烤的，还是熏制的、加工的，都往肚子里塞。

这些食物虽然是我们最喜欢、最爱的，但却是胃最不喜欢的，因为消化这些食物，需要更多的精力，花费更多的功夫。

胃的负担加重了，长期需要消耗巨大的精力，自然抵抗力也会变低了，导致幽门螺杆菌的入侵更加方便了。

所以，经常胡乱吃东西的人们，一定要赶紧改正过来，否则幽门螺杆菌不找你找谁。

第三，吃饭时，不要共用碗筷

不同于西方人，我们在用餐时，更喜欢共用一个桌子，同吃一盘菜，有些碗筷经过循环利用，辗转于每一个人的手里。

幽门螺杆菌是能够经过唾液传播的，在吃菜的时候，许多人的餐具在同一个菜盘中进出，于是幽门螺杆菌就在进行传播了。

尤其是经常到外面的餐馆就餐，很容易被传染上幽门螺杆菌，一定要警惕。

最好能够有各自的筷子、刀叉等餐具，就餐时实行分餐制，就能减少幽门螺杆菌的感染。

第四，吃饭时，不要喂食物

情侣之间为了表达爱意，经常会嘴对嘴亲亲，有时候还要经过舌齿纠缠、唾液交换，如果一方感染了幽门螺杆菌，那么就会发生传染。

还有一些老人家，她们负责带孙子、孙女，给小孩子喂食的时候，为了孩子吃的方便，会把食物嚼烂了之后喂给孩子。

或者，在喂孩子之前，会试一试食物的温度，再给孩子吃。

而这样一来，口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌，就会传染给小孩子，小孩子本身抵抗力就比较差，自然就容易患病了。

这种行为一定要赶紧改掉，一定不能进行口对口的喂孩子，甚至都不要跟孩子共用餐具，这样对孩子的身体健康也是有好处的。

养一习，做两事，远离胃病：

养一习：喝水、饮茶

日常生活中，人们爱喝水、爱喝茶，其实胃也爱，而且养胃，就吃这一套。

尤其是，吃饭时，吃的过于油腻、饱胀时，喝杯茶，还能帮助缓解不适的症状。

以沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药为食材制成的沙枣辣木叶茶，就是胃病的最大“克星”。

甚至，平时喝水的时候加上一点养胃的中药小植物，就能起到很好的杀菌养胃之效。

胃不好的人，一定要利用好丁香这种小植物，其中含有可以抑制幽门螺杆菌的成分——丁香油和丁香酚。

哪怕是直接取一些丁香，泡水喝，也能起到灭菌、消炎、养胃的作用。

做两事：做好口腔卫生、戒掉抽烟、喝酒的嗜好

一事，做好口腔卫生

晚上明明已经仔细的刷过牙了，可是到了第二天，依旧口臭的不行，你以为是牙没有刷干净吗？

其实是幽门螺杆菌在口腔中蛰伏着，并且在牙菌斑、龈袋、龋齿、牙髓、舌背部、唾液中大量的繁殖。

想要消灭幽门螺杆菌，就一定要注意口腔卫生，一天刷两次牙，每次吃完东西都要及时漱口，平时刷牙最好使用漱口水进行深层清洁。

如果是口腔有疾病的话，最好赶紧去就医治疗，才能真正保持口腔的健康。

二事，戒掉抽烟、喝酒的嗜好

很多人都有抽烟、喝酒的嗜好，不仅是男人，在女人中也不少。

虽然抽烟、喝酒能够在一定程度上减轻生活中的压力，给人们的生活带来一丝的放松，但是却不利于胃部的健康。

香烟中的尼古丁进入人体中，会引起胃粘膜下血管发生收缩、痉挛，导致胃粘膜对胃酸的抵抗力降低。

酒精进入人体中，会刺激到胃酸的分泌，对胃造成伤害，直接破坏胃粘膜，引起充血、水肿、糜烂。

胃部受损严重，胃酸分泌过多，幽门螺杆菌更容易生存下来，只有戒掉抽烟喝酒的坏习惯，才能避免这种情况的发生。

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