煎饼果子怎么搭配最好?

时间:2018-11-13 10:31:38 来源:怡文好好吃作者:热量点击:

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果子可谓是国民早餐了,减肥的小伙伴们怎么最好呢?废话不说,直接说结果。

1.各种食材对比

我把煎果子中经常用的一些食材做了一个对比,可以看出里脊及培根的比较低,而条的量非常的高。

2.推荐搭配

量及营养素,健康度上考虑,里脊和培根都是不错的选择。同时主食类配合类,也是很好的一种搭配,相对营养比较均衡,如果你还可以争取到几片生那就更好了。

3.最高搭配

条简直就是毁灭搭配,不仅量高,而且还是主食+主食的搭配营养价值也低,可以看到这个搭配,一餐就去了一般减肥妹子一天要量。

小结:

果子作为一个喜闻乐见的小食,自然味道也是极不错的。在的时候,聪明选择一些量低,营养丰富的食材,把它作为一种减肥食物,也是极不错的。

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