时间:2018-11-13 10:31:38 来源:怡文好好吃作者:热量点击:
煎饼果子可谓是国民性的早餐了,减肥的小伙伴们怎么吃最好呢?废话不说,直接说结果。
我把煎饼果子中经常用的一些食材做了一个对比,可以看出里脊及培根的热量比较低,而油条的热量非常的高。
从热量及营养素,健康度上考虑,里脊和培根都是不错的选择。同时主食类配合肉类,也是很好的一种搭配,相对营养比较均衡,如果你还可以争取到几片生菜那就更好了。
油条简直就是毁灭性的搭配,不仅热量高,而且还是主食+主食的搭配,营养价值也低,可以看到这个搭配,一餐就吃去了一般减肥妹子一天要吃的热量。
小结:
煎饼果子作为一个喜闻乐见的小食,自然味道也是极不错的。在吃的时候,聪明的选择一些热量低,营养丰富的食材,把它作为一种减肥食物,也是极不错的。
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