时间:2018-11-13 02:31:11 来源:舌尖有瘾作者:肝脏点击:
肝右相邻肺,肝左相邻心,是属于人体最大的器官。当肝出现了受损,则肝的排毒功能可能会衰退,长期下来,肝则堆积大量的毒素。很有可能会出现情绪焦虑、月经疼痛、脸部生疮、消化不良等症状。我们的日常生活的饮食方面不注重,可能也会让肝脏处于不健康的状态。肝不好的人,记住2喝2不吃,有助于排出毒素,肝脏一天天变好。
一、记住2喝:
1、胡萝卜排骨汤:胡萝卜性平,味甘。其中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质。胡萝卜素所含有的槲皮素、山奈酚,等成分,能够减少肝脏多余的脂肪,缩短肝的新陈代谢周期;排骨性平和,可以入肝经,养肝血,调理肝的运作功能。
胡萝卜排骨汤做法:材料有胡萝卜、排骨、食用油、盐、一勺料酒,姜3片。首先将排骨用开水烫一下,再放入加有适量水的锅里,放入油盐酒,和姜片,将胡萝卜切块,放入锅中一同熬制至松软,慢火熬制1小时左右即可出轨锅。
2、菊花绿豆饮:菊花性偏凉,有清热解毒、清肝明目、止痛祛湿等作用,绿豆可以通肠润便、促进消化、去肿利水等作用。中医认为,青入肝经,绿豆属于青色食物之一,常吃绿豆可以提高肝的排毒功能,使毒素更快更好地排出体外。
菊花绿豆饮的做法:准备菊花7克,绿豆100克,冰糖适量。将洗干净的绿豆放入锅里,加上适量的水,小火慢慢煮1小时作用,然后放入菊花(处理干净),再煮10分钟即可,最后根据个人口味添加冰糖调味即可,经常饮用有利于肝脏。
1、防腐食物:食物进行工业化加工以后,为了保证加长食物保鲜期限和保留食物味道,很多食物中含有一些防腐剂和添加剂,长期食用,肝脏的的排毒功能可能会受影响,使肝脏堆积毒素,造成肝的负担,可能会引起人体腹泻、食欲不振、呕吐等症状。
2、霉变食物:霉变食物主要含有真菌毒素,长期食用这样的食物可能会出现腹痛、发烧、恶心、呕吐等症状甚至会引起食物中毒,其中霉变食物中含有一种叫黄曲霉毒素的物质,摄入人体内,会使肝细胞受损,肝脏的修复能力变慢,长期下来甚至会诱发肝癌,所以切记霉变食物不要吃。
在日常生活中,如果饮食方面不注意的话,可能会对我们的肝脏健康带来影响。所以,肝不好的人,记住2喝2不吃,有助于排出毒素,肝脏一天天变好。另外,我们也要保持一颗乐观的心,大起大落的情绪容易伤害肝脏,不利于肝脏的保养。每天适当运动,保持充足的睡眠,有助于放松情绪,肝脏一天比一天好。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告