最暖心的3款家常菜,收藏每道做一遍

时间:2018-06-04 10:45:55 来源:北京生活作者:调味汁点击:

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低脂肪健康鳄梨沙拉沙拉

1。三文放上一层薄薄的和一点胡椒,然后放10分钟。

2。的果实是核的,是挖出来的。

三。莴苣成了他们喜欢大小

4。小鲑

5。把莴苣、鳄梨和甜玉米种子倒入容器中搅拌一点。

6。煎三文控制,分为一块纹理沿纹理,添加容器,然后混合它会食用

清爽爽口,味道像咸的新鲜三文

低脂丝的制作步骤

1。把所有材料切成条

2。猪条加少许和一匙玉米淀粉。拌匀。

三。调整香酱、、蚝、料酒、的淀粉比例为1:1:1:1:1.5∶2,根据露的比例

4、把锅里的煮开。倒入云耳,冷却约2分钟,然后沥干。

5。锅内较低,量比平时炒量多一点,加腌猪条,炒到颜色,可以根据个人口味加豆酱。

6。加云蒜炒一分钟

7。胡萝卜

8。胡萝卜丝和云耳几乎成熟后加入青椒丝,然后倒入露中,然后品尝味道,适当调味,即可走出锅中。

9。一点朴素、低脂和不腻的味猪已经准备好了。

低脂肪和高品味-干混合的步骤

1。将耳毛放入沸中浸泡3分钟,然后放入冷中洗涤,滤干备用,在锅下(干洗后可直接煮熟,使其更卫生)并过滤备用,西兰特好切段。

2。酱汁:1勺鲜嫩酱汁,半匙,半勺芝麻酱,半勺椒酱(可加减你辛味,),1/3勺,香6-10滴。

三。把调味汁放在盘子上

4。这是调味汁,拌着红椒。

木耳煮好要冷激一下更爽脆,香干、木耳要过滤干点,酱汁才能更好的裹上不被份冲淡。

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