无火锅不冬天,原畅火锅,健康的火锅吃法应该是这样的

时间:2018-11-12 19:31:22 来源:圣荷酒店作者:火锅点击:

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一锅在,温暖人心

天气越来越凉了

又到了一年一季的火锅

就来讲讲火锅各种食材讲究

为大家的“左右为难”来一次排忧解难

1、

的品种和数量是最多的,在选择上应偏向于多食用如菠、筒篙、香、离笋叶、豌豆苗、西兰、绿叶生等深色,因为他们富含叶绿素、叶素、胡萝卜素、青素等。当然也可以根据喜好选择一些浅色,如冬瓜萝卜、笋片等。合理搭配,才有利于健康

2、菌藻类

菌藻类菌藻类就是指蘑菇、木耳、海带等,因为他们富含质、多胡萝卜素以及、锌、等矿物质元素,所以在火锅食材选择上,也应该适当增加菌藻类的摄入。萝卜素以及、锌、等矿物质元素,所以在火锅食材选择上,也应该适当增加菌藻类的摄入。

3、薯类

薯类是指红薯、土豆、山、芋等根茎类食物,由于这些薯类食品含有比较高的碳化合物,所以在食用时可以当主食,总比食用火锅后,再来个、炸馒面条要强得多

4、豆制品类

说到最的豆制品了,因为大豆富含优质、不饱和脂肪酸、及B族维生素,是膳食中优质的重要来源,但同时要避免豆泡、炸过的腐竹等脂肪含量较高的豆制品。

5 .

火锅中最重要的也是最主要的就是类的选择。肥、有病的人要少点脂肪含量高的肥牛、肥羊片。最好点片、、鸡片、百叶毛肚、鸭这些脂肪含量比较低的类。

这种健康火锅法,更有味、更养生

是不是已经馋了呢

那就来重庆圣荷酒店原畅火锅

原畅火锅用心制作正宗重庆火锅

专属重庆的麻诱惑

日食之,有驱寒的作用

更有德国精酿啤酒可供品尝

当麻的山城火锅邂逅原汁原味的班贝格精酿啤酒

原来竟是如此欢畅

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