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有小肚子？赘肉多？是湿气重惹的祸，常喝这些，去湿气，体重降

时间：2018-11-12 14:51:35 来源：女生健康手册作者：湿气点击：

很多男女都因为有小肚子和赘肉而烦恼，特别是喜欢喝啤酒的男女都会有小肚子，殊不知这都是湿气重引起的，很多人因为是吃的太多而造成的肚子赘肉多，然后又去匆忙的节食减肥，坚持了一段时间还不错不过没过多久肚子和赘肉又起来了，这是因为什么呢？因为没有找对症，减肥瘦身要对症，不然会越减越肥。

很多女性都渴望有个魔鬼身材，日常生活中是不是发现有的人喝水就会胖？这个就不是因为饮食发胖的原因了，这个时候你要测试下了，可能就是湿气重导致的身体虚胖，那么好几天只喝水也是照样胖的缘故，很多人可能不知道这是与湿气重有关系，所以不在意，这个是因为什么湿气重就会身体肥胖，有赘肉，减肥减不下来呢？因为湿气重的人经常吃的比较多久而久之湿气堆积到一起排不出来，就会引起身体水肿，造成身体肥胖，有赘肉。

那么很多人可能不理解好好的怎么会有湿气呢？有湿气很多时候都是和不良的生活习惯有关系的，这样会让湿气趁虚而入，以下是易于出现体湿的不良生活习惯，建议大家日常生活多加注意。

1、口重

肠胃功能直接影响着体内营养以及水液的代谢，经常吃油腻、过咸、过甜的食物，会增加脾胃的负担使水液代谢收到影响，水液代谢不利容易出现体内湿气。

2、喜欢冷凉食物

中医认为生冷市区会加重脾运化湿的负担，或让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪湿创造入侵机会，因此不宜过量食用，吃素的时候最好在烹调蔬菜的时候加入一些葱姜蒜花椒等热性调料，以减弱蔬菜的寒凉性质。

3、爱喝酒

酒助湿邪，尤其啤酒更加加重湿邪的一个重要因素，因此酒精要少碰，夏季户外喝冰啤酒吃烧烤的消暑方式还是少些。

4、吹空调

从外面一身汗回来，汇折空调使劲吹风湿气会借机顺着张开的毛孔进入体内，损伤阳气，现在冬天很少见到感冒的人，夏天却很多这个都是因为空调导致汗液挥发不出来淤积体内引起的。

5、湿发入睡

夏季洗澡勤快一些有些人头发湿漉漉的就坐在空调屋里甚至头发没干就睡觉这些方法都会引起湿邪进入体内。

6、熬夜

经常熬夜的人，睡眠不好，很容易导致脾虚，使消化功能变差水湿运化受到影响必然会导致体内生湿。

7、穿的少

穿的少很容易让湿邪侵入体内，特别是秋冬季节，湿气最容易与寒结合成寒湿，侵入体内危害更大，更难清除。

8、不通风

不注意房间的通风，潮气自然加重，长时间待在这样的房间里很容易湿气入侵，所以要经常通风。

9、久坐不运动

久坐会引起大脑供血不足，导致供应大脑的氧和营养成分物质减少，加重失眠、记忆力下降的情况，运动少体内的水液不易排出去，水湿内停体内淤积的湿气越重身体就会沉重四肢无力。

知道了这些不好的习惯后，这些我们也要学会，有小肚子？赘肉多？是湿气重惹的祸，常喝这些，去湿气，体重降

1、角美茶

角美茶是红豆、赤小豆、芡实、薏米仁、大麦、苦荞、栀子、橘皮组合的养生茶，中医讲究互相配伍，互相扶持效果才更好，薏米具有健脾利水，利湿气、清利湿热的作用，芡实被称为水中人参，补中益气、健脾胃除湿作用，红豆具有疏风清热、燥湿清热的作用，赤小豆利尿减肥有很好的效果，大麦具有健脾养胃几种组合到一起具有很好的健脾健胃益肾宣肺，利水渗湿，去湿气、消水肿、减肥瘦身、美容养颜，还能全面调和五脏六腑去湿气效果好，主要针对湿气重引起的所有症状。

2、蜂蜜绿茶

很多人都得过口腔溃疡，不是什么大病但却是很常见的病，从中医角度讲脾胃湿气重是口腔溃疡的重要诱因，湿热除去溃疡就会好了，这个时候可以用蜂蜜绿茶进行去湿治疗口腔溃疡。具体做法是：绿茶5克，蜂蜜30毫升将绿茶放到茶杯内开水冲300毫升左右，盖盖闷泡5分钟倒出茶汤，调入蜂蜜即可，每天服用两次。

绿茶有清心解毒、利水除湿、清心除烦的作用，不仅能清除湿气重导致的口腔溃疡还能对其创口进行解毒消炎。

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3、荷叶薏米粥

现在很多女孩子都开始长痘痘，很多人因为是上火的缘故，实际也是和体内湿气有关系，有痘痘一般都是体热、经常吃肥腻食物、情绪不好等导致的肺经热盛、脾胃湿热湿热淤积就会再脸上长痘痘，严重者出现痤疮，非常影响形象，这个时候可以用荷叶薏米粥进行去湿祛痘，取荷叶30克薏米50克，先将荷叶清洗干净剪碎，薏米洗净泡2个小时把薏米放砂锅中倒入水煮烂出锅前15分钟将荷叶倒入薏米汤里面，等到汤色逐渐变绿继续煮15分钟即可，取出荷叶晾温之后调入适量的蜂蜜即可。此粥之中的荷叶可以清热解暑、凉血止血，经常可以用来减肥祛痘去热消脂的作用，薏米是健脾渗湿、可以治疗水肿、小便不利湿气重等情况，配合一起可以起到健脾祛湿、瘦身祛痘的作用。

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