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入秋后想暖胃不想胃不好，就每天多喝这些粥，补充营养助消化

时间：2018-11-12 01:11:25 来源：梦笔三生作者：煮沸点击：

要说这秋天啊，天气是越来越冷了，而且也变的越来越烦躁了，大病小痛的就来了，而且一到秋天那些胃不好的人也应该要多多注意了，平时可以多喝点粥，能补充能量还能养养胃呢，还是很不错的呢，看看吧！

第一粥：燕麦小米粥

做法：燕麦片、小米、枸杞洗净，放入冷水浸泡30分钟。煮锅中加入适量水，放入燕麦，大火煮沸后转小火。煮15分钟后，加入小米，搅匀，注意搅拌，煮熟后，加入适量枸杞，关火，焖10分钟后即可。

第二粥：南瓜胚芽粥

做法：南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加小麦胚芽。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即可。

第三粥：红薯板栗粥

做法：先把红薯和板栗去皮切小块，放清水浸泡备用；糯米和小米用清水洗净浸泡15分钟。在砂锅中倒入适量清水，大火烧开，加入糯米和小米，调小火煮15分钟，倒入板栗，继续煮10分钟，然后倒入红薯，熬至红薯板栗熟透即可。

第四粥：红枣薏米粥

做法：薏米用清水浸泡3小时，捞取，放锅中加入适量清水煮沸，去表面泡沫，加入糯米和莲子，煮沸，放入大枣，小火保温焖40分钟即可。

其实这几种粥做起来也是比较好做的，所以平时可以多做着点，这样对身体好，还能多多补充营养多多补充能量，对身体还是很不错的呢。

枸杞搭配“它”一起吃，润肺止咳，驱寒暖胃，肾也越来越健康！

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