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老是咳嗽怕肺不好？这3种水果每天吃一点，帮助润肺还能排除肺毒

时间：2018-11-11 21:40:46 来源：子辰味坊作者：润肺点击：

相信很多人都爱吃，当然每一种水果都有很高的营养价值，而且还是多种营养补充，但是润肺的水果都有哪些呢？今天小编就给大家讲一下以下这4种最养肺养人的水果吧。

柠檬

多吃柠檬是最可以润肺的，它含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬含有对人体健康的多种有益成分，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

芒果

芒果对人体维生素C、E的补充是很大的，含有的抗氧化营养素可以清除自由基，减少自由基对组织的损伤，调理肺部内环境，有效的清除肺部毒素，较快的止咳，有效防治肺炎的发生。这样不仅能补充身体所缺失的营养成分，还能有效降低肺炎的发作几率。

柚子

柚子性味甘寒，能润肺清肠。可以促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病。吃柚子可以改善呼吸系统和肺功能，滋润肺叶，清除肺部的垃圾毒素。但是注意每天吃2到3块即可，否则容易引起胃寒。

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