时间:2018-11-11 17:41:16 来源:爱雅康作者:蘑菇点击:
容小姐这几天便承受着胃病的困扰,胃一不舒服,整个人都像丢了半条魂。痛得是在受不了了就在床上打滚。之前每次发作就吃止痛药,渐渐地依赖上药物止痛,可惜不仅有副作用,现在药效也削弱了,所幸硬抗着。
原来之前容小姐便习惯性将辛辣、油炸、腌制等食物当做主餐,而下午茶以冰镇饮料、咖啡为主,甚至为了提神,经常喝弄茶。久而久之对胃造成伤害,且为了工作,多次三餐不定时。
恰巧这几天受台风影响,外卖全城暂停,容小姐只好靠方便面等速食食品填饱肚子,因此,胃病又发作了。
第一种:蘑菇
蘑菇富含蛋白质、维生素以及膳食纤维等,对人体而言具有极高的食用价值。
做法:①若是干蘑菇则需要提前浸泡,不过煲汤的,建议以新鲜蘑菇为主。将蘑菇用盐水浸泡20分钟,洗净沥干,切片,备用。
④待汤香味四溢时加入胡椒粉、盐、植物油等,搅拌均匀,即可食用。
第二种:南瓜
南瓜含有大量的果胶、维生素和微量元素等,是秋季的最佳蔬果之一。
南瓜入胃,果胶可清洁有害细菌以及有害物质,减少其对肠胃的侵害,还能保护胃粘膜,强化胃粘膜的抵抗力。
此外,南瓜具有补气益气,消炎杀菌之效,能有效改善因胃病引起的肠胃疼痛等情况。
②待熟后,取出冷却后倒入榨汁机。
④待化成水且呈浓稠状时即可倒出饮用。
中医向来推崇食疗,而食疗养胃安全健康,而且用起来也比较方便。
中医常用于养胃的中药材诸如沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等。
常见的方法是将以上中药材按比例制成沙枣辣木叶茶,每天取3~5克直接用开水冲泡饮用。
第四种:小米
小米含有大量的维生素、碳水化合物以及氨基酸等,其食用价值高。具有清热解毒,健脾养胃,和胃暖胃促进消化,滋阴补血之效。
做法:
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