每天备受胃病困扰?每餐吃点它,将胃一点点吃好

时间:2018-11-11 17:41:16 来源:爱雅康作者:蘑菇点击:

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伤胃容易养胃难,日常一些琐事对胃的伤害是悄无声息的。

容小姐这几天便承受着胃病的困扰,胃一不舒服,整个人都像丢了半条魂。得是在受不了了就在上打滚。之前每次发作就,渐渐地依赖物止,可惜不仅有作用,现在效也削弱了,所幸硬抗着。

原来之前容小姐便习惯将辛炸、腌制等食物当做主餐,而下午以冰镇饮料咖啡为主,甚至为了提神,经常喝弄。久而久之对胃造成伤害,且为了工作,多次三餐不定时。

恰巧这几天受台风影响,外卖全城暂停,容小姐只好靠方便面等速食食品填饱肚子,因此,胃病又发作了。

要想通过食物养胃,那便要选对食物,以免错上加错

第一种:蘑菇

蘑菇富含质、维生素以及膳食纤维等,对人体而言具有极高的食用价值。

蘑菇具有健脾养胃,益气活提高身体免疫力抵抗力之效。

蘑菇

材料:蘑菇,

做法:①若是干蘑菇则需要提前浸泡,不过煲的,建议以新鲜蘑菇为主。将蘑菇用浸泡20分钟,洗净沥干,切片,备用。

洗净,切薄片,备用。

③砂锅加煮开,将、蘑菇倒入,搅拌均匀。

④待香味四溢时加入胡椒粉、植物等,搅拌均匀,即可食用

效果:暖胃暖身,健脾养胃。

第二种:南瓜

南瓜含有大量的果胶、维生素微量元素等,是季的最佳蔬果之一。

南瓜入胃,果胶可清洁有害细菌以及有害物质,减少其对肠胃的侵害,还能保护胃粘膜,强化胃粘膜的抵抗力

此外,南瓜具有补气益气,消炎杀菌之效,能有效改善胃病引起的肠胃情况

南瓜

材料:南瓜牛奶、淡奶

做法:①将南瓜洗净,去皮,去,切小块,装入盘中,蒸熟。

②待熟后,取出冷却后倒入榨汁机。

③随即将淡奶牛奶倒入榨汁机中。

④待化成且呈浓稠状时即可倒出饮用。

第三种:沙枣木叶

中医向来推崇食疗,而食疗养胃安全健康,而且用起来也比较方便。

中医常用于养胃的材诸如沙棘、木叶、丁香、桂、茯苓、山等。

因为这些材是食同源类的食物,所以无作用,可长期食用

常见的方法是将以上材按比例制成沙枣木叶,每天取3~5克直接用冲泡饮用。

第四种:小米

小米含有大量的维生素、碳化合物以及氨基酸等,其食用价值高。具有清解毒,健脾养胃,和胃暖胃促进消化,滋阴补之效。

小米是养胃食材,可单独煮,亦可跟一起山红枣引起熬制。

小米

材料:小米、山红枣、冰

做法

小米浸泡20分钟,洗净,倒入电煲内,煮熟。

②山去皮,切块,待小米煮熟时加入。

红枣去核,切小块,待山煮熟时加入。

④随即搅拌均匀,加入冰,搅拌至融化,即可食用

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