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秋季多胃寒湿气重，不想胃不好胃胀，多吃这些食物！

时间：2018-11-11 13:50:59 来源：梦笔三生作者：山药点击：

其实如果你有胃病的话，我想在这个秋季的话，肯定多多少都会能体会到，那就是胃是真的不舒服，只要碰到冷风，有点寒气，胃就不太好了，所以这个时候我们就要多多预防的好，饮食上可以多吃吃这些食物，对胃还是很不错的呢！

第一物：猴头菇

不知道大家平时吃不吃这个，不过这个其实对胃还是很不错的，而且它里面含的很多多种氨基酸，还有多糖体，这些营养物质可助消化，对于胃痛胃胀都有很好的作用，所以平时应该多吃着点，可以做个猴头菇汤喝了，还是很补的，营养还很多呢。

第二物：山药

其实秋季多吃着点山药还是很好的，因为山药是很适合秋季吃的，而且山药里面含有丰富的营养物质，这些营养物质可以起到修复胃部损伤的作用，平时可以多做个山药粥，或是做个山药排骨汤都是很好的呢。

第三物：莲子

我和朋友一般在吃火锅的时候会放上点，当个火锅料，其实多吃着点也是不错的，因为它本就有补脾胃的作用，而且多吃着点还可以起到养心安神的作用呢，所以说对人的身体还是很好的，大家可以常吃着点。

对，就是这几种食物，其实对于咱们的身体还是很不错的，而且对于胃也是挺好的，所以说平时可以多吃着点，就算是不太爱吃，也应该要吃上几口的好！

往花盆里撒上2种“菜籽”，3天发芽，30天长满盆，冬天可以采摘！

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