孩子再也不贫血了,因为妈妈天天给他吃这些!

时间:2018-11-11 11:51:34 来源:育儿知识大王作者:樱桃点击:

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前段时间俺家孩子发烧,带去医院查了个象,细胞有点高的同时,孩子还有点贫,纳尼?睿智妈从没想过贫这事能发生在自已娃身上,乃是生命之源呀,贫当然影响孩子生长发育啦。但医生也说了,小孩子长的,轻微贫是正常的,只要通过食补就可以补上来,让孩子复活,精神抖擞。今天和睿智妈一起学习几道补美食吧!

小米红枣

做法

1、小米清洗红枣清洗去核切小片。

2、备好的材料与清一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘。

3、煮好后的加入红搅拌即可食用

小米营养价值丰富,红具有益气补健脾暖胃,红枣益气、养安神。

猪肝

做法

1、糯米淘洗干净放入中泡30分钟。

2、泡好的米放入锅中加大火煮开。

3、转小火盖盖煮45分钟。

4、猪肝切成薄片。

5、菠洗净切碎。

6、放入切碎的菠搅匀煮30秒加调味关火即可。

茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、质,以及、磷等矿物质。猪肝含有丰富的营养物质,其维生素A更是高得惊人,而菠和猪肝的搭配可以很好地综合两者的营养物质,对于人体摄入丰富的营养物质有着很好的帮助

做法

1、去壳去线。

2、磕开打散。

3、加入液两倍的,放少许,打匀。

4、放入洗净的仁,仁可以不用先焯,直接放入液里面蒸能保持的鲜味。

5、入蒸锅大火蒸8分钟即可,根据各人口味淋香、生抽、撒香葱碎。

蒸,煮相比煎炒,蒸煮的营养价值最高,营养的损失率最低。味道鲜美的蒸里加入营养味美的鲜美味营养又加分,是宝宝的补美食之一。

红豆

做法

1、 红豆生仁洗净,用冷浸泡回软。

2、. 红枣洗净,剔去枣核。

3、粳米淘洗干净,用冷浸泡半小时,捞出,沥干分。

4、锅中加入,放入红豆生仁、粳米,旺火煮沸后,再改用小火熬至成,以冰调味即可。

红豆是由红豆生仁配以冰制成的一道味美香甜,口感绵软的品。此含有丰富的质及微量元素和B族维生素,具有清、养胃、补功效。特别适合老人儿童食用

做法

1、樱桃挑选新鲜、大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表樱桃保持青绿的。避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃。一般的加州樱桃品种颜色较鲜红,起来的口感比较酸,比较的则是暗枣红色的樱桃樱桃清洗干净即食最佳。

樱桃量高,位于各种果之首。是合成人、肌红的原料,在人体免疫、质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,常食樱桃补充体内对元素量的需求,促进再生,既可防治,又可增强体质,健脑益智

作为货的你是不是看的都流出来了,作为妈咪,我日夜都要为熊孩子操劳,每个月还要迎接姨妈的光临,把补和补起来,和孩子一起满复活吧 !

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