鸡肉蛎蝗蔬菜炒饭|鲜美的炒饭

时间:2018-11-11 02:21:28 来源:宝宝辅食大全作者:鸡肉点击:

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蛎蝗

简单美味

食材

熟米100克、熟鸡20克、杏鲍菇10克、胡萝卜10克、橄榄5克、蛎蝗3个、适量

标签

补锌开胃、不、不主食、不、混合搭配、各种类、12m+

难度

★★★

1、将熟鸡、蛎蝗、杏鲍菇、胡萝卜分别切碎。

2、锅中倒入橄榄,待后放入所有切好的材料翻炒两分钟。

3、倒入适量没过食材,防止食材被炒得很干。

4、炒至收汁。

5、倒入大米

6、继续翻炒2分钟盛出即可。

小贴士

1、生鸡直接炒会硬,事先煮熟的鸡切成鸡绒后再炒口感会好很多。

2、蛎蝗中含有大量的锌,适合宝宝一岁补锌食用,但由于蛎蝗有特殊的鲜味,单独食用的话许多宝宝无法接受,与鸡一同炒制后特殊的鲜味被鸡的香味掩盖,宝宝接受起来比较容易

3、大宝宝可以放调味

补锌的一道炒,如果宝宝咀嚼力较差,可加焖软一些。再搭配一碗就是很好的一餐了。

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