冬季来了,养生之道矣:这些煮着吃的水果可以养生,还不收藏下来

时间:2017-11-10 20:43:14 来源:养生之道矣作者:水果点击:

导读:冬季来了,养生之道矣:这些煮着吃的水果可以养生,还不收藏下来2017-11-10 20:26 来源:养生之道矣秋冬来了,吃水果总感觉很凉,水
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冬来了,果总感觉很凉,果虽然营养丰富,但是有些体质较弱的人了却影响营养吸收。将果煮着,不但寒减弱,还能使食疗效果加倍,不信看看这些果带来的奇迹。

柚子

很多喜欢柚子,在柚子中含有能够抗氧化的元素,能够起到清扫肠道的效果做法也简易,用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下,就可美味食用了。

苹果

冬天很多容易感到冰冷,喝一杯用苹果煮的就能够起到驱寒的效果苹果在加以后能够增加对人体身体好的物质,季节更可以起到滋补的作用

梨子

梨子是大家经常会煮着种类,在家人咳嗽感冒的时候,将梨熬膏服用,对咽喉能够起到滋润效果

山楂

的山楂是极好的开胃果,但是我们一般很少直接食用,可以将山楂去核煮一下,然后加入冰或者红食用,同样很美味

橙子

蒸橙子能够起到止咳的作用,冬天寒冷如果你不想一颗冰凉的橙子,锡箔住橙子扔在火里面烘烤也可以的。

直接将莓蒸煮的例子很少,但是可以将莓和牛奶混搭在一起,美味健康,这样的饮品适合女生和正在成长阶段的青少年。

荔枝马蹄火龙果

煮成的荔枝马蹄火龙果汁有助于补脑健身开胃益脾,有促进食欲功效

香蕉

香蕉含有大量的钾元素,可以让神经肌正常,还有很好的心肌收缩的功效,可以减少冠心病的发生机会,同时煮香蕉也有很好的止咳作用

季来了,试试煮着果吧,可以不用凉凉的果啦,有特殊发现可以一起聊聊。

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