爱美的女人这样吃,皮肤润滑白晰,脸色红润,比抹化妆品好多了

时间:2018-11-11 00:51:04 来源:苹果小厨作者:猪蹄点击:

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至中午,皮肤变得松驰,每年面对电脑空调皮肤长斑,这种现象不仅仅是存在于中年朋友中,不少年轻的朋友也出现了类似的状况。我们除了跑美容院,抹昂贵的化妆品外,还可以从食补上来改善,既解了馋,饱了腹,还能让自已变得美美的。

今天与大家分享的这个食谱番茄豆炖猪蹄豆炖猪蹄大家都过,猪蹄软糯,豆入品即化,食粘稠,凉时可以结在果冻状,非常的好豆中不含胆固醇,经常食用还可以降低人体的胆固醇,它所含的卵磷脂对朋友非常好,含量也高,更年期朋友可以一些。经常食用豆能使人的肌肤润泽亮丽,增强体制,且补虚开胃,还有益气养功效猪蹄中富含胶原,经常食可保持皮肤嫩,具有弹延缓衰老。 在猪蹄中还含有大量的等矿物质,经过煮制,质可以充分溶解,对预防骨质疏松非常有帮助

有的朋友感觉单一的猪蹄豆会过于腻口,这次我将它加入了番茄,使其具有了酸甜的口感,色泽微红,使炖出的猪蹄味道颜值都更诱人。番茄中含有丰富的维生素纤维素,茄红素,能降压促肠蠕,开胃消食,延缓衰老。您无论是用它配米,还是配面条,都是极棒的。豆,最后汁拌,味道真的很赞。酸甜的口感,让您一个猪蹄掉也不会感到腻。做法分享给大家:

所用食材

猪蹄1只(700克) 番茄2个 番茄酱1大勺 生抽1勺 适量 适量

具体做法

1提前将豆泡发。我的豆没有称量,大约抓了三把。豆要挑去坏豆然后再泡。

2猪蹄剁成小块,用凉泡出,可换几次

3将猪蹄入锅,加入三片姜、三片香叶,十粒左右的椒,一小段桂皮煮制。

4沸腾后,锅中会有浮沫,这是从猪蹄中煮出的沫,用勺子仔细的去掉,一直到汁清澈。

5加入泡好的豆,大火煮开后,转小火炖。如果时间充裕,您就让它炖,如果您没有时间,那就把它们倒进压力锅煮制,都可以。

6等煮至猪蹄软烂,豆轻压即碎,汁浓的状态,我们就可以准备西红柿了。

7西红柿去皮后切成小丁,用料理机打成汁。

8将打好的西红柿汁倒入锅中,不停的搅动。

9您可以根据口味再加入点番茄酱、调色调味注意不要太多,会影响口感。一直到汁收至自已喜欢的状态。

美美的享用吧!

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